Поиск
Последние темы
Упражнения для глаз
Участников: 3
Страница 1 из 1
Упражнения для глаз
Оля Лимасова просила упражнения для глаз:
1. Смотреть вправо-влево, считая до 30
2. Смотреть вверх-вниз, считая до 30.
3. Круговые движения глазами по часовой стрелки, описывая круг, 20 раз.
4. Круговые движения глазами против часовой стрелки,описывая круг, 20 раз.
5. Быстро-быстро сжимать и разжимать веки, считая до 30.
6. Скосить глаза вниз налево, потом вниз направо. считать до 40.
7. Поставить палец сверху на переносицу и смотреть на него 30 сек.
8. Часто поморгать глазами 30 сек.
9. Наклеить на окно маленький кружок из бумаги. Подойти вплотную и посмотреть на него, потом направить взгляд за окно, стараясь разглядеть предметы как можно более удалённые предметы. Повторить 20 раз.
10. Лечь на спину, спокойно закрыть глаза, дав им отдых в течение минуты.
1. Смотреть вправо-влево, считая до 30
2. Смотреть вверх-вниз, считая до 30.
3. Круговые движения глазами по часовой стрелки, описывая круг, 20 раз.
4. Круговые движения глазами против часовой стрелки,описывая круг, 20 раз.
5. Быстро-быстро сжимать и разжимать веки, считая до 30.
6. Скосить глаза вниз налево, потом вниз направо. считать до 40.
7. Поставить палец сверху на переносицу и смотреть на него 30 сек.
8. Часто поморгать глазами 30 сек.
9. Наклеить на окно маленький кружок из бумаги. Подойти вплотную и посмотреть на него, потом направить взгляд за окно, стараясь разглядеть предметы как можно более удалённые предметы. Повторить 20 раз.
10. Лечь на спину, спокойно закрыть глаза, дав им отдых в течение минуты.
омичка- Кулинарная фея
- Количество сообщений : 2142
Возраст : 69
Географическое положение : Омск
Дата регистрации : 2011-02-13
Re: Упражнения для глаз
Я советую еще иметь дома книгу Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака или как избавиться от очков", там целая система лечения и не только зрения.
Лена Савельева- кулинар экстра-класса
- Количество сообщений : 1275
Возраст : 54
Географическое положение : Хабаровск
Дата регистрации : 2011-03-25
Re: Упражнения для глаз
Мы с Ирой в санатории "Жемчужина" (Шмаковка) ходили на занятия для глаз. Казалось бы, чего проще - сиди и глазками вращай да стреляй, ан нет, так устаёшь! Улучшается кровообращение, питание глаз, хорошие упражнения.
Ольга Ульянова- Кулинарная фея
- Количество сообщений : 1800
Возраст : 59
Географическое положение : г.Калининград
Дата регистрации : 2010-11-15
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Вчера в 11:52 автор Лима
» Наши праздники
11/3/2024, 12:07 автор Елена Казак
» Пирог из киселя
6/3/2024, 18:15 автор Elkena
» "Скатерть-Самобранка" 2006 год
4/3/2024, 23:00 автор Маркошка
» "Скатерть-Самобранка" 2021 г.
4/3/2024, 21:38 автор Маркошка
» "Скатерть-самобранка" 2015
4/3/2024, 18:28 автор Маркошка
» Рецепты на Бис. Спецвыпуск (книги)
4/3/2024, 15:38 автор Маркошка
» Поворчу. Не судите меня строго...
2/3/2024, 17:00 автор ЕВа
» Кулинарная школа Скатерти-Самобранки
1/3/2024, 22:08 автор Nikolga72