Наше здоровье - в наших руках.

только выписали с одним теперь ставят гипертонический криз голова болит, давление150/90,слабость тошнота и настроение задави меня автобус,чувствую себя хуже некуда ,плаксивая стала врач говорит на фоне нервного стресса ,накапливалось потихоньку и выплеснулось наружу. сама себя загнала в тупик ,а дома одно и тоже" что ты начинешь выдумывать", я сама чувствую что я в одном шаге от нервного срыва

Мариночка, попробуй пустырник заваривать: одну столовую ложку сухой травы на литр кипятка, настоится, остынет и пей в течение дня потихоньку, можно вместо чая. Мне в далёком прошлом помогло очень, давление до 180 поднималось на нервной почве. Поправляйся, милая!

Еще глицин хорошо, это аминокислота совершенно безвредная, сама сейчас пью и еще витамины Нейромультивит,мне невролог назначила.

вот и мне терапевт назначила и пустырник и глицин еще конкор для сердца (сердцебиение повышенное)+уколы, к неврологу только на следующей недели ,массаж шейных позвонков

Марина -конкор я тоже пью, одну талеточку на ночь, у меня тоже тахикардия, но у меня давление низкое, а конкор понижает, так что тебе поможет, выздоравливай,О,кей!

Марина, а еще зайди в тем на нашем форуме про релаксацию - послушай музыку, окунись в нее, покупайся в ней...Побудь наедине сама с собой и музыкой...Это так здорово!!! Просто посвяти время себе, любимой...

Добро пожаловать в удивительный и прекрасный мир


Клуб любителей газеты Скатерть-Самобранка » Для тела и души. Ухаживаем за собой » Для тела и души.Ухаживаем за собой » Релаксация.

Re: Поговорим о том, о сём в Вт 27 Мар - 18:54 [b]ЕВа
Я вам ссылочку принесла - звуки природы
(море, лес, дождь, деревня). Они немного примитивные, закольцованы
просто, можно и получше найти, но и эти хорошо перед сном послушать...

[url=/photo/13]красивые картинки на giffun.ru[/url]

Марина , а всё ли так плохо?! накручиваем порой и мы сами себя, много в жизни не так, как хочется нам, у меня поверь, то же с мужем ни разговоров особых нет, все мои интересы для него туфта и повод поворчать, но и без меня, как без рук и просто капризный ребёнок, но мы женщины свои интересы должны отстаивать, ему не интересно моё общение, но он и не мешает! пусть бубнит это его проблемы. Но дом, уют и порядок всецело зависит от женщины, так и будет, так что нам следить, чтоб не проспал, чтоб опрятным был, ведь самим стыдно потом, а у тебя просто усталость и нехватка внимания. Сделай себе отдых, общайся с нами, станет легче. А так вы живы, здоровы пока нет глобальных проблем, надо себе уделить больше времени, сходи в парикмахерскую, маникюр, педикюр, отвлекайся, меньше мурлыкай с ним, если он не реагирует, он то привык, что ты въёшься вокруг него, а тут вдруг нет, конечно зачешется. с ребеночком гуляй, и все будет хорошо!

Что я нашла! Имя Инна Яковлевна Бронштейн вам о чем-нибудь говорит? Пенсионерка, живет в Минске. Великолепный взгляд на жизнь! http://mizrah.ru/post196755989

Девочки, мне хоть и неудобно, но я к вам за советом.Впервые за лет 15 у меня сильно болят груди, только прошла медосмотр, все нормально.Первая мысль-беременная, ну и на старуху бывает проруха, хотя предохраняюсь(извините за подробности),купила тест-отрицательный, но грудь дотронутся нельзя-болит все и соски и грудь плотная, даже прикосновение ночнушки вызывает боль, думала ПМС, но до этого еще 10-12 дней, прочитала в инете, что такое может быть перед климаксом.?Или мастопатия?

Леночка сходи к гинекологу для начала и маммографию пройди.

Я сделала мамограмму, а сейчас мне кажется даже грудь горячая! Можно грудь застудить?! У нас тоже мамолог один на весь город, нашла в инете что это может быть перед климаксом

Попробуй капустные листы приложить, должно жар снять.

Леночка, грудь застужать ни в коем случае нельзя! Потом и сквозняк, и малейший холодок будет ужасом. Холодильник нельзя будет открыть. И сходи обязательно к врачу.

Лена,быстрее выздораветь тебе и больше не болеть.


А я маюсь 3 день со спиной.Вчера купила уколы,по совету аптекарши,вроде помогло,по крайней мере хоть прямо хожу,а то буквой "зю" ходила
Напишу уколы,может кому пригодяться.
В один шприц набрать
1.кеторол 1мл
2.витамин В12 0,5
3.лидокаин 2мл
4. дексаметазон 1 мл
колоть раз в день,но при острой боли можно и 2 раза в день.
Я вчера 2 укола сделала,а сегодня посмотрю,как будет здоровье


Желаю никому не болеть!!!!

Спасибо,Людочка,что поделилась рецептом от боли в спине.Так мне очень пригодилось- вчера на велосипедах( иначе,на машине, не проедешь) съездили с мужем на дачу(5 км,и все по полю,да и в гору)И вот результат-его так скрутило,что еле ходит.Буду пробовать лечить его.

Девочки, из запасов Хомяка несу для Вас информацию из газеты.
Извините, номер не записала. Но эта заметка у меня лет 5-7.
Буду рада, если пригодится.

я наткнулась на следующее посмотреть
это в добавочку к тому, что Галочка написала

Мне тут прописали чудесное успокоительное, Грандаксин, так я просто в восторге, покойная, как мамонт стала, сижу себе в углу,молчу, никого не трогаю, меня никто не трогает (ибо скучная стала), благодааааать...подружки жалуются, что им больше нравилась, когда я была шумная, экспрессивная болтушка, но под мое сомнамбулическое состояние души такой эффект как нельзя лучше подходит. красота, вот кончится-попрошу что-то посильнее выписать. Есть еще феназепам, но я от него засыпаю. Да, и спать я тоже стала лучше, кстати. В 12 ночи самое позднее уже в отключке. И даже смогла взять себя в руки и начать писать курсовик. Так что у кого всякие психи и неурядицы, спросите про грандаксин у врача. Он по рецепту только.

Оля, я сейчас такая..гм...блондинистая что ли? Желтоватая. Выложу сегодня фото в соответствующей теме)
Я каждый день зарядку делаю теперь и специальный комплекс упражнений для спины, стараюсь и утром и вечером понемногу. Бассейн-это штука хорошая. В бане мне дышать тяжело. А бассейн хороший дорого стоит( Впрочем, я узнала,что в поликлинике моей есть бассейн, спрошу у врача, когда пойду к нем, можно ли мне получить туда направление. Я люблю плавать, а летом на роликах катаюсь.
Я уже поняла, что надо комплексно решать проблемы) Налаживаю сон, правильное питание стараюсь, вот физическую активность. А что касается учебы,я рассудила, что из кожи вон лезть ради несчастных 500 или 400 рублей стипендии я не буду, здоровье дороже. Буду здоровая- я эти деньги за час репетиторства заработаю. А летом пойду плавать, буду много гулять. ДА и вообще, вот-вот откроют мою любимый парк с просушки, и буду туда наведываться) Там хорошо.

Лена.. что такое хаос в голове мне очень хорошо известно. когда мысли разбросаны и не собираются. проблемы катят куда то в бездну.. может я не верно думаю.. может у тебя по другому как то..
жизнь проще чем мы ее себе сочиняем. изначально всё просто.. но на это изначально мы сами мотаем клубок проблем и головной боли.
самый хороший друг в этих случаях бумага. на ней можно спокойно написать, что в данный момент мешает жить и что можно убрать совсем. чтоб не мешалось. а что требует решения и какого..
нужно собрать свою жизнь в кучу и хотя бы примерно планировать день.. и придерживаться плана. так будет спокойнее.
жизнь не состоит из одних денег. обязанностей и проблем.
нужно останавливаться и смотреть вокруг.. учиться видеть. понимаешь.. каждое движение жизни. каплю дождя. облака.. просто наблюдать за людьми. может это называется релаксацией )) не знаю.. но я теряю остроту проблем на фоне жизни.
нервы наши..их неуемность гасят стихии.. огонь.. когда смотришь на него в тишине.. вода.. ею можно смыть с себя все.. главное осознавать что именно ты смываешь. воздух.. просто встав утром вдохнуть свежий воздух.. втянуть в себя всю силу жизни..
нервы надо укреплять. именно стихиями. позволять себе прогулку. смывать с себя негатив. смотреть на свечу и отдавать мысленно плохое в огонь.
может глупость пишу)) но это мой опыт.
убрать нужно из жизни не естественное - алкоголь и курение.
ну вот.. примерно так.. все в голове у нас.

Вчера весь день болел правый глаз, думала просквозило ветерком из машины когда на дачу ездили. А сегодня утром встала - ресницы слиплись на правом глазу. Коньюктивит. Последний раз он у меня был когда еще в бригаде работала на хлебозаводе. Тогда даже от работы отстранили пока не вылечилась. Пошла в аптеку дали капли офтальмоферон - 255 р. упаковка. Капаю. Лечусь.

Светик, ну что же ты болеть то вздумала? Давай лечись быстренько! А то и хорошей погоды у тебя нет и здоровье хромает...Не пойдет так...

Леночка, а наверно взаимосвязанно: погода плохая, иммунитет ослаблен, болячки липнут. Лечусь...

Ничего, Светик, подлечишь глазик и все будет окей! Скоро будет лето, тепло, дача...Красота!

Что то лето запаздывает у нас. Вернее перед пасхой прекрасная была погода, а сейчас опять очень холодно.