Наше здоровье - в наших руках.

Galinaind - Девочки, из запасов Хомяка несу для Вас информацию из газеты.
Извините, номер не записала. Но эта заметка у меня лет 5-7.
Буду рада, если пригодится.

Смотрите сообщение 116, стр.6
Замена дорогих лекарств дешевыми

Несу Вам еще одну заметочку. Опять без названия источника...
напечатана в 2012 году. по-моему 1000 Советов или 1000 Секретов...

Business.Strategy.
Интернет-журнал
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Хорошие советы, вот ещё бы дополнительные 24 часа в сутки - и всё выполнимо!

Да,хорошие советы!Особенно 13!Я выполняю с одной стороны,встаю в одно и то же время,в 5.15,а вот ложиться не получается,что делать?

Советы -замечательные.Только не всегда получается их выполнять.

Девочки, кто-нибудь аппаратом АЛМАГ пользовался? У нас очень рекламируют..А еще вопрос - какие-нибудь травы при панреатита применяли? В интернете, конечно, информация есть, но хочется узнать о проверенных методах

Karamelka пишет:.А еще вопрос - какие-нибудь травы при панреатита применяли? В интернете, конечно, информация есть, но хочется узнать о проверенных методах

Татьяна,написала в личку ,посмотри.

Девочки встала сегодня утром шея болит, голову больно поворачивать и голова очень болит. Это взаимосвязанно? Чем полечиться посоветуете? По врачам ходить неохота.

Девочки, подскажите пожалуйста натуральные трявяные сборы на снижение и стабилизации давления. В инете много инфы. Но хочется именно проверенные средства. У меня в последнее время повышается давление, в пределах 130 на 90, иногда выше. Несколько лет назад проходила обследовании у кардиолога, все анализы в норме. Врач сказала, что я эмоциональная и все от этого. На предыдущей неделе была в поликлинике, смеряли давление 160 на 100, через 15 минут у терапевта давление в норме 120 на 80.

Вера , я травяные сборы не пила , а пила морс из клюквы , компот из черноплодки и сок калины.Особенно хорош сок калины , но его надо пить хотя бы месяц небольшими дозами.А можно и просто ягоды есть мороженые - те же калину , черноплодку и клюкву , или желе из калины.

А я еще когда-то давно мужа пыталась пичкать кефиром с корицей Уже не помню, помогало или нет, но он долго не продержался)))

Вера,я пью курсами боярышник(ягоды),их и в аптеке продают сушеные+ успокаивающие сборы.Можно и просто чай с мятой,мелисой.Мне помогает нормализовать давление.А если так прыгает давление,может щитовидку проверить,к эндокринологу сходить?

Я тоже боярышник купила. Пока завариваю второй день. В аптеке видела БАДы, но
как то их побаиваюсь.

Я к БАДам тоже отрицательно отношусь-в свое время пробовала и их,но толку не было никакого,а вот сборы трав эффект дают.Если хочешь
,Вера,я могу тебе в личку сбросить ссылку на сайт травницы,у которой я с 2006 года выписываю травы.Не дороже ,чем в аптеках сборы,но качество мне больше нравится.Я от многих своих болячек сборы у нее заказываю.

Верочка, попробуй лекарственное средство Глицин. Он и успокаивает и давление мягко снижает и память улучшает. Его даже школьникам рекомендуют принимать во время сдачи экзаменов. Только покупай простой глицин не Эвалар. Он стоит не дорого рублей 25-40. Сама им пользуюсь постоянно.

Девочки, спасибо! Анастасия, киньте в личку пожалуйста. А на счет глицина- мне его вчера свекровь тоже рекомендовала.

Верун4ик пишет:Девочки, подскажите пожалуйста натуральные трявяные сборы на снижение и стабилизации давления.

Верочка, знакомая ситуация - у врача в кабинете повышенное, а спутя полчаса в норме. Мне в юности помог совет принимать пустырник, но не просто настой, а заваривать 2 ст.л. на литр воды. И пить в течение дня. По поводу глицина - попробовала и начала тупить. Ну, кому как, видимо.

очень хорошая трава Шлемник байкальский, и сосуды лечит, чистит, и давление стабилизирует и много чего ещё. Ещё Диоскорея кавказкая(корневища) и Софора японская (плоды). Снижают холестерин, регулируют сахар, и давление снижают тоже. Это редкие травы, их надо поискать.

Из простых, но хорошо действующих : лабазник и омела белая. ( Но больше недели пить нельзя, травки относятся к умеренно ядовитым). Хотя неделя и не понадобится.

А всё равно надо анализы крови сдать на всё: протромбиновый индекс, холестерин, сахар, общий анализ с формулой и мочу.

По поводу глицина. Когда он появился в 90-х годах и стало модно его пить, мне тогда уже сказали, что от него становится плохо с памятью. Может, действительно, кому как.

Loudok пишет:По поводу глицина. Когда он появился в 90-х годах и стало модно его пить, мне тогда уже сказали, что от него становится плохо с памятью. Может, действительно, кому как.

Люда, любые лекарства и даже травы на людей действуют по разному. И в инструкции к глицину сказано что может быть индивидуальная непереносимость. Пока не попробуешь не узнаешь Если у человека гипотония. то ему нельзя глицин принимать, а тем более пить любые лекарства в зависимости от моды.

Девочки,прошу совета!Ко всем моим болячкам добавилась еще одна-Аутоиммунный тиреоидит(узловая форма).Может быть кто-нибудь сталкивался с такой бякой.Прошу поделиться народными рецептами.

Узелки появились на щитовидке? Не стоит подсаживаться на гормоны сразу. Надо попробовать гомеопатический препарат "Туя-200", по 5 горошинок 3 раза в день до еды. И сделать настой лапчатки белой. Продаются в аптеке корни и корневища, надо взять их 100грамм, залить полулитром водки и настоять в тёмном месте при комнатной температуре 14 дней. Не процеживать. Пить по 1 ч.л утром и вечером за полчаса до еды, запивать водой пока не кончится. Тую не прекращать принимать. Потом весь остаток в банке залить 250 грамм водки, настоять 14 дней, пить также. потом можно сделать УЗИ, посмотреть есть ли улучшение. У всех, кого я знаю, узелки уменьшались, а через три-пять курсов исчезли. Но лечение они раз в год повторяют.

Галина Костырева пишет:Девочки,прошу совета!Ко всем моим болячкам добавилась еще одна-Аутоиммунный тиреоидит(узловая форма).Может быть кто-нибудь сталкивался с такой бякой.Прошу поделиться народными рецептами.

У меня такая бяка...ничего,живу уже с1997 года с ней...В начале принимала L-тироксин, а потом мне его отменили и сейчас только витаминный антиоксидантный комплекс. Варьирую- с селено, с цинком...раз а год сдаю аналицы и делаю УЗИ .Анализы хорошие, в других препаратах нет надобности.

Галя. в гармонах для лечения щитовидки ничего страшного нет. Если врач назначит надо пить. Они плохо не сделают и как только анализы станут нормальными их могут отменить. А фитотерапия это только, как вспомогательное средство или уже после лечения лекарствами. Желаю успехов в лечении.

Галина, хочу добавить, что вам противопоказаны продукты и препараты с содержанием йода.АИТ-это гиперфункция щитовидной железы.