Клуб любителей газеты Скатерть-Самобранка
Здравствуйте, Гость! Если вы зарегистрируетесь, то увидите гораздо больше интересного! Добро пожаловать! Если вы уже зарегистрированы на нашем форуме, то войдите под своим именем.
Клуб любителей газеты Скатерть-Самобранка
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Покупки в интернете
Наша статистика
Наша статистика
Besucherzahler mail order russian
счетчик посещений
Наша статистика
Besucherzahler mail order russian
счетчик посещений
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Индекс цитирования

Сахарный диабет

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Сахарный диабет

Сообщение автор Галинка в 24/3/2010, 17:05

Не знаю в ту ли тему я пишу, но у меня возникла такая проблема как питание больного сахарным диабетом (инсулинозависимый). Больна свекровь, ампутирована часть ноги и поэтому уход и питание придется проводить мне. Знаю, что питание у них своеобразное. К тому же женщина грузная и хотелось бы, чтобы под корректировался без ущерба здоровью вес. Конкретно нужны рецепты простые и доступные. Может у кого-то есть опыт, пожалуйста, поделитесь как мне все это организовать, т.к. мы с мужем до вечера на работе, за исключением обеденного перерыва. Question Shocked
Галинка
Галинка
новичок
новичок

Количество сообщений : 37
Возраст : 55
Географическое положение : Пермский край
Дата регистрации : 2009-08-04

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Лима в 24/3/2010, 17:27

Галинка , не знаю , пригодится вам или нет...

Диета для больных диабетом и для похудения.


1 хлебная единица (Х.Е.). Есть нужно 6 раз в день, желательно, в одно время. Перерыв 3 часа. В сутки нужно съедать 14-16 Х.Е. 1 завтрак - 3 Х.Е. в 7 часов. 2 завтрак - 1 Х.Е.в 10 часов. (яблоко, свежая капуста с постным маслом, морковь средняя или любые фрукты) Обед – 3 Х.Е.- 4 Х.Е. в час дня. Полдник - 2 Х.Е.в 4 часа (фрукты, овощи). 1 ужин - 3 Х.Е.в 7 часов вечера. 2 ужин 1 Х.Е. в 10 часов вечера (кефир 1 стакан или стакан молока). Морковь, свеклу до 200 грамм не пересчитывать на хлебную единицу. Хлеб, крупы (гречка, геркулес) макароны, вермишель - нужно дозировать. Исключить сахар, шоколад, джем, конфеты. Мед можно 2 раза в неделю по 1 чайной ложке. Все готовить только на растительном масле. Сливочное масло немного можно. Мясо 200-300 гр. в день (только говядина, курица, крольчатина) Свинину убрать из рациона.
Можно: рыбу, орехи, горох, фасоль, яйца, 2-3 шт. в неделю, молоко, простоквашу. Гарниры: картофель и картофельное пюре 2 раза в неделю, иногда рис (он повышает сахар), бобовые, макаронные изделия. Овощи - являются постоянной частью диеты в сыром виде и после тепловой обработки. Фрукты - незаменимая часть питания (кроме винограда, груш, слив, сухофруктов). 1 порция супа (1/4 литра), желательно без картофеля или 1 столовая ложка его. Ксилит, сорбит можно в день 25-30 гр. ( лучше всего заменитель немецкий- 1 таблетка на 1 стакан чая. Хлеб лучше черный, отрубной. Картофель лучше жареный, чем пюре. Ежедневно желательно съедать 100 гр. творога.
Не повышают сахар в крови. Почти все виды овощей и зелени (они содержат мало углеводов и большое количество клетчатки): капуста, редис, морковь, помидоры, огурцы,
красный и зеленый перец, щавель, петрушка, укроп, листовой салат, мясо, рыба, колбаса, сосиски, яйца, орехи.
Слабый подъем сахара дают: фасоль, горох, бобы - их нужно есть в небольших дозах.
Повышает сахар: картофель, кукурузы, рис.
1 Х.Е.-большой блин,1 средняя оладья, 4 штуки пельменей, 2 вареника,1 стакан (250 гр.) молока, кефира, сливок, 1/2 пирожка с мясом, 1 средняя котлета,100 гр. колбасы, 30гр. белого хлеба, 25 гр. ржаного хлеба,1 столовая ложка с верхом пшеничной муки, 2 столовые ложки с верхом овсяных хлопьев,1,5 столовых ложки с верхом гречки,2столовых ложки с верхом вареного риса, 1 средняя картофелина, 1/2 средней величины банан, 9 крупных виноградин, 1 малого размера груша,1 малого размера яблоко, ½ грейпфрута, 1 большая горсть земляники, 1 большая горсть малины, 1 большая горсть крыжовника,1 большая горсть красной смородины, 1 средняя горсть черной смородины, 20 штук вишен, 4 штуки сливы, 1 кусок дыни, 1 кусок арбуза, 2 штуки абрикоса,1 большой мандарин,1 большой апельсин, 1 столовая ложка с верхом сухой фасоли, 3 столовых ложки с верхом вареной фасоли, 1 столовая ложка с верхом сухого гороха,1/2
стакана яблочного сока,1 стакан морковного сока, 1/2 стакана апельсинового сока,50 гр. сыра.
Исключить жареные продукты (готовить на пару).
По этой таблице нужно составлять рацион на день. Есть можно практически все, но только в небольшом количестве, самое главное регулярность приемов пищи и количество. На 2 завтрак, полдник и 2 ужин есть желательно легкие продукты ( салат, овощи, фрукты, кефир). Очень эффективная диета для снижения веса, снижения сахара. За 6 месяцев вес снижается на 10 кг.
Самое главное - вытерпеть первые 2-3 месяца, потом будет легче.

1 Х.Е. - это один кусочек хлеба.
Моя тетя больна диабетом уже много лет , придерживается этой диеты.Год она сидела на ней плотно , потом начала позволять себе небольшие отклонения в виде салатиков с майонезом , конфет и прочих маленьких радостей. Похудела , конечно , здорово , но чувствует себя хорошо Smile


Сахарный диабет 65d81016ab6b Ольга
  "В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение" Ф.Г. Раневская

Сахарный диабет 1_ddun10      Сахарный диабет 71520531bb7a Сахарный диабет Pryz_za_3_mestoСахарный диабет I
Лима
Лима
Администратор сайта
Администратор сайта

Количество сообщений : 4409
Возраст : 49
Географическое положение : Новосибирская область,г.Татарск
Дата регистрации : 2009-03-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Галинка в 24/3/2010, 19:40

Лима! Большое спасибо! Я купила книгу для начинающего диабетика. Штудирую понемногу. Свекровь сейчас в больнице, но приезду домой постараюсь выполнять все рекомендации ваши и из книги. А когда ваша тетя вводит инсулин, по какой схеме? Я понимаю, что для каждого она индивидуальна, но просто пытаюсь понять всю эту систему.
Галинка
Галинка
новичок
новичок

Количество сообщений : 37
Возраст : 55
Географическое положение : Пермский край
Дата регистрации : 2009-08-04

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Лима в 24/3/2010, 20:16

Галинка , этого я не знаю Crying or Very sad Тетя живет на Алтае , в 800 км от меня.Диету я у нее просила для своей знакомой , мне выслали ее по электронке...Буду разговаривать с родителями , попрошу , чтобы они узнали про инсулин.Знаю только , что у нее есть аппаратик для индивидуального измерения уровня сахара и она ,кажется , принимает сейчас лекарства по его показаниям.


Сахарный диабет 65d81016ab6b Ольга
  "В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение" Ф.Г. Раневская

Сахарный диабет 1_ddun10      Сахарный диабет 71520531bb7a Сахарный диабет Pryz_za_3_mestoСахарный диабет I
Лима
Лима
Администратор сайта
Администратор сайта

Количество сообщений : 4409
Возраст : 49
Географическое положение : Новосибирская область,г.Татарск
Дата регистрации : 2009-03-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Светлана Иволга в 13/5/2011, 17:02

Хочу внести свой первый взнос в новую тему, если она будет открыта. В тех журналах, что мне прислала Лена, я вычитала один очень полезный совет по уходу за ногами. Кк известно у диабетиков ноги - самое уязвимое место. Кожа теряет чувствительность, образуются потертости которые очень долго не заживают. В общем я вычитала из журнала совет о том, как самостоятельно сделать мазь для ухода за ногами. Берем 100 гр сливочного масла, растапливаем, после того, как растопленое масло немного подостынет, добавляем туда 1 сырое яйцо и 2 ст. л. яблочного уксуса и хорошенько перемешать. потом поставить в холодильник на ночь - наутро мазь готова. Масло немного берется крупинками и смесь расслаивается. перед каждым применением необходимо еще раз хорошенько перемешать. Девочки я вам скажу, что средство чисто волшебное, честное слово. До этого меня мучида дисгидратическая экзема, высыпания на ногах постоянно зудели. Сейчас я про зуд и забыла . Каждый вечер мажу ноги этим поистинне вошебным средством.Ни зуда, ни потертостей ни ранок на ногах - зажили очень быстро. Может еще вам кому пригодится. Используйте, не пожалеете! Мазать нужно мазью и между пальцами. Лена, еще раз огромное тебе спасибо за посылочку. Скоро жди от меня.
Светлана Иволга
Светлана Иволга
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3250
Возраст : 54
Географическое положение : Дальний Восток, Амурск
Дата регистрации : 2011-04-20

http://s8.ucoz.net/a/_4/209.gif

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Galinaind в 25/5/2011, 20:25

Из журнала 1000 Советов № 9, 2010г.
Как адаптировать рецепты для диабетиков
https://2img.net/r/ihimizer/i/111001d.jpg/
Сахарный диабет 111001d.th

Galinaind
Galinaind
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3932
Возраст : 65
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2009-03-05

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Galinaind в 25/5/2011, 20:36

Galinaind
Galinaind
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3932
Возраст : 65
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2009-03-05

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Galinaind в 17/11/2011, 17:39

Из газеты Сам себе лекарь № 8 апрель 2001г. Когда-то маме посылала...теперь самой пригодилось...

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/812/41237888.jpg/

Сахарный диабет 41237888.th

Galinaind
Galinaind
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3932
Возраст : 65
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2009-03-05

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Елена Казак в 17/11/2011, 17:50

рецепт №2 Лаврушка от диабета нужно очень осторожно принимать, т.к. такой настой может вызвать кровотечения внутренних органов и маточные. У меня он переписан давно и там есть предупреждения. Еще этот отвар хорошо чистит суставы, но опять же, вдруг спровоцируешь кровотечение какое-нибудь.


Сахарный диабет 875b62ebc4cf86d842ac0f2fc66e8ff1

Сахарный диабет 897bf20dadfb82f32fe0cf6915fa7e88
Елена Казак
Елена Казак
Модератор
Модератор

Количество сообщений : 7938
Возраст : 64
Географическое положение : Беларусь Крупки
Дата регистрации : 2011-02-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Елена Казак в 17/11/2011, 17:55

Саетка, черничеый лист позаваривай, он хорошо помогает. Я могу выслать лек.сырье.

Галочка, если нужно, вышлю и тебе.


Сахарный диабет 875b62ebc4cf86d842ac0f2fc66e8ff1

Сахарный диабет 897bf20dadfb82f32fe0cf6915fa7e88
Елена Казак
Елена Казак
Модератор
Модератор

Количество сообщений : 7938
Возраст : 64
Географическое положение : Беларусь Крупки
Дата регистрации : 2011-02-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Елена Казак в 11/1/2012, 18:15

На сайте Дамское счастье нашла вот эту статью. Может кому пригодится.


Как понизить уровень сахара
Дата публикации: 8 января 2012 г.

Приготовьте снижающую уровень сахара смесь: пропустите через мясорубку лимон (один с кожурой) и пучок сельдерея. Хорошо перемешайте и ешьте по столовой ложке утром натощак до еды (за 20-30 минут). Храните в холодильнике. Уже через 10-14 дней сахар снизится, самочувствие улучшится.

Пейте настой ягод можжевельника: чайную ложку залейте стаканом горячей воды, прокипятите 10 минут и дайте настояться один час. Пить настой надо три раза в день по столовой ложке до еды.

Замечательная пряность – корица – может стать для вас настоящим лекарством: именно эта пряность (доказано и применяется в нашей и зарубежной медицине) помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови: попробуйте в течение 40 дней добавляться в пищу от 1 до 6 грамм корицы и показатели уровня глюкозы и холестерина понизятся на 20 процентов!

Диабетикам рекомендуется смесь соков капусты, стручковой фасоли, моркови и салата (хотя можно из всего это делать и салат).

Очень полезен смородиновый сок – он действует подобно инсулину, и черничный чай. Одну ложку листьев черники надо залить 2-мя стаканами воды. Довести до кипения, потом 2 часа настаивать и пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Сок черники можно пить как из свежих, так и из замороженных ягод – 2 столовые ложки 4 раза в день помогут снизить сахар крови.

При диабете, бессоннице и неврозе очень помогает кора калины: всего одна столовая ложка измельченной коры заливается кипятком, на слабом огне проваривается полчаса. А принимать надо по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.


Н. Бабушкина


Сахарный диабет 875b62ebc4cf86d842ac0f2fc66e8ff1

Сахарный диабет 897bf20dadfb82f32fe0cf6915fa7e88
Елена Казак
Елена Казак
Модератор
Модератор

Количество сообщений : 7938
Возраст : 64
Географическое положение : Беларусь Крупки
Дата регистрации : 2011-02-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Светлана Иволга в 9/2/2013, 14:45

Девочки хочу поделиться опытом, как мне удалось значительно снизить сахар крови до почти нормального значения.
В 2010 году у меня диагностировали диабет второго типа. Сахар был 10,5.
Села на диету похудела на 10 кг. Сахар снизился до 8
Посадила дома момордику(мне её прислала Олечка Ульянова, за что ей огромное спасибо)Принимала момордику сахар снизился до 7 с небольшим.
Прошлым летом прочитала в журнале 1000 советов следующий рецепт 2 кг огурцов натереть на терку смешать с бутылкой коньяка выдержать месяц в темном прохладном месте, после чего принимать образующийся сок по 50 гр. утром и вечером после еды. После полутора мес приема сдала анализы на сахар 7 ровно.
Два мес назад стала принимать ПИК природный инулиновый концентрат корпорации сибирское здоровье состоящий из порошка топинамбура. Ну и постоянно принимаю сиофор 1000 мг. который назначила врач. Вчера сдала анализ крови на сахар, сегодня пошла на прием сахар 5,4 ед.
Сахарный диабет P1020725_1__500Сахарный диабет I
Светлана Иволга
Светлана Иволга
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3250
Возраст : 54
Географическое положение : Дальний Восток, Амурск
Дата регистрации : 2011-04-20

http://s8.ucoz.net/a/_4/209.gif

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор НастяВ в 9/2/2013, 14:57

Света,большое спасибо тебе,что поделилась таким ценным опытом! Буду искатьв аптеках это средство.Нв витринах не видела у нас.Может в интернет-аптеках есть.
НастяВ
НастяВ
кулинар экстра-класса
кулинар экстра-класса

Количество сообщений : 789
Возраст : 64
Географическое положение : саратовская обл.
Дата регистрации : 2011-09-25

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Светлана Иволга в 9/2/2013, 15:08

Настя, если найти не получится напиши мне в личку свой адрес я куплю и вышлю.
Светлана Иволга
Светлана Иволга
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3250
Возраст : 54
Географическое положение : Дальний Восток, Амурск
Дата регистрации : 2011-04-20

http://s8.ucoz.net/a/_4/209.gif

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор НастяВ в 9/2/2013, 15:13

Света,большое спасибо!!!!))Если не найду-напишу обязательно.А цена его какая?
НастяВ
НастяВ
кулинар экстра-класса
кулинар экстра-класса

Количество сообщений : 789
Возраст : 64
Географическое положение : саратовская обл.
Дата регистрации : 2011-09-25

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Светлана Иволга в 9/2/2013, 16:45

210 руб за 1 шт
Светлана Иволга
Светлана Иволга
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3250
Возраст : 54
Географическое положение : Дальний Восток, Амурск
Дата регистрации : 2011-04-20

http://s8.ucoz.net/a/_4/209.gif

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Ольга Ульянова в 9/2/2013, 17:56

Светочка, спасибо за советы! У мамы поднялся сахар, сейчас на фоне таблеток в норме, но надо следить. Рада, что тебе удалось добиться таких показателей!
Ольга Ульянова
Ольга Ульянова
Кулинарная фея
Кулинарная фея

Количество сообщений : 2034
Возраст : 56
Географическое положение : г.Калининград
Дата регистрации : 2010-11-15

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Елена Казак в 9/2/2013, 18:02

Светланка, молодец! Серьезные результаты! так держать!


Сахарный диабет 875b62ebc4cf86d842ac0f2fc66e8ff1

Сахарный диабет 897bf20dadfb82f32fe0cf6915fa7e88
Елена Казак
Елена Казак
Модератор
Модератор

Количество сообщений : 7938
Возраст : 64
Географическое положение : Беларусь Крупки
Дата регистрации : 2011-02-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Светлана Иволга в 9/2/2013, 18:25

Спасибо девочки. Стараюсь, жизненно важно как никак.
Светлана Иволга
Светлана Иволга
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3250
Возраст : 54
Географическое положение : Дальний Восток, Амурск
Дата регистрации : 2011-04-20

http://s8.ucoz.net/a/_4/209.gif

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Галина Быковская в 9/2/2013, 18:53

Света,а где продаётся ПИК природный инулиновый концентрат?
Галина Быковская
Галина Быковская
повар
повар

Количество сообщений : 335
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2011-09-11

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Светлана Иволга в 9/2/2013, 19:06

В том то и дело. что в аптеках его в продаже нет. У нас его продают распространители(по типу продукции Амвея) Зимой они сидят на лоточках в продуктовых магазинах, летом тоже, только возле магазинов и на автовокзале.
Светлана Иволга
Светлана Иволга
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3250
Возраст : 54
Географическое положение : Дальний Восток, Амурск
Дата регистрации : 2011-04-20

http://s8.ucoz.net/a/_4/209.gif

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Галина Быковская в 9/2/2013, 19:11

Света,спасибо.
Надо посмотреть у нас в лавке здоровья,там я видела Баночки с Сибирской клетчатки,может и ПИК там есть.
Галина Быковская
Галина Быковская
повар
повар

Количество сообщений : 335
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2011-09-11

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Галина Быковская в 11/2/2013, 15:37

Света Иволга
ПИК природный инулиновый концентрат корпорации у нас тоже можно купить только через распространителей.
Света тебе на сколько хватает одной баночки?
И ещё напиши пожалуйста,как ты применяешь момордику
Когда у меня поднялся сахар,я купила ягоды амурского бархата,прочла про него в ЗОЖ.
Заказывала через интернет.
Галина Быковская
Галина Быковская
повар
повар

Количество сообщений : 335
Географическое положение : Москва
Дата регистрации : 2011-09-11

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Мокина Галина в 11/2/2013, 15:49

Света Иволга,а ПИК только для диабета второго типа или можно и для первого,что там в аннотации написано?
Мокина Галина
Мокина Галина
повар
повар

Количество сообщений : 394
Возраст : 59
Географическое положение : г.Макарьев Костромской обл.
Дата регистрации : 2010-10-24

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Светлана Иволга в 11/2/2013, 18:46

Галя, ты знаешь, я не засекала на сколько мне её хватает, но можно посчитать. ! баночка содержит 75 гр. Пика. принимаю каждое утро по чайной ложечке за полчаса до еды 1 ч. л. вмещает 3 гр. ПИКа - специально сейчас пошла взвесила на электронных весах.Момордику я сейчас уже не применяю, т. к. у меня её нет Оля Ульянова присылала мне семечек 10 момордики Из 10 семечек у меня взошло всего 2. На дачу я её высаживать побоялась, т. к. мало взошло, оставила расти на подоконнике дома. На двух растеньицах момордиеи завязалось где то 7 плодиков. В инете было написано можно из листьев салаты делать и кушать, но невозможно. Она ОЧЕНЬ горькая. после того, как плодики раскроются внутри семечки находятся в такой полужидкой субстанции которая съедобна и даже сладит довольно таки. Вот эту субстанцию я и ела, семечки обсасывала. Сами плодики тоже очень горькие
Светлана Иволга
Светлана Иволга
Маг от кулинарии
Маг от кулинарии

Количество сообщений : 3250
Возраст : 54
Географическое положение : Дальний Восток, Амурск
Дата регистрации : 2011-04-20

http://s8.ucoz.net/a/_4/209.gif

Вернуться к началу Перейти вниз

Сахарный диабет Empty Re: Сахарный диабет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения