Снижение веса

Лара,я считаю калории.В этой теме разговор про них был,кому то не посильное дело их считать,а мне
этот процесс нравится.Время у меня на это есть.Тем более,когда виден результат.
Все,что готовлю дома,калорийность просчитана в каждом блюде.
Готовлю ежедневно,а с нашим форумом по другому нельзя.

Татьяна,здорово!Я за год-8кг и так была счастлива.А здесь 27.

Стараюсь!

Мама, ну тебе никак нельзя 27 сбрасывать, поверь мне. Во-первых, это большой стресс для твоего сердца, это не 8-10 кг. Во-вторых, твой зять сказал, что ты гораздо лучше выглядишь, когда полненькая, а так у худой морщинки и чернота под глазами. Вот тебе это надо, чтоб зятю не нравиться? А вот сама бы я сбросила килограммчиков дцать, но как? Хотя сейчас снова вес пошёл потихоньку вниз, посмотрим, куда меня это выведет. Ох, ежли б ещё работу поспокойнее, да чтоб пораньше домой приходить... ладно, подумаете ещё, что опять отговорки ищу, а надо всего навсего ребят своих из дома выслать, вот и всё, и будет мне диета. Никто не возьмёт их до НГ на поруки?

Да я только папе сказала,как Дима мне сделал комплимент:"мама.что ж ты такая страшная?"В смысле похудевшая.И Боречка тогда просил"Бабушка,только не худей больше".Но это в прошлом.А немного бы надо сбросить,да вот беда, постоянно кушать хочется.Ну 27 кг для меня очень много,и что ж мне останется? Не-е,и не смогу,а вот 8-10 кг самое то.Ну теперь после НГ.
Ведь я тогда гардероб поменяла,а теперь что ж получается,опять менять. Надо что-то делать.

Девочки,что бы не быть голословной,вот мои фото.

это до
делаем с внучкой ремонт.



зто через 4 месяца летом в деревне



это сегодня





Вот,что скажете?

Танюша, замечательно выглядишь! Очень свежо! И кстати, не сильно бросается в глаза, что такой вес сбросила, просто похорошела. А если не секрет, Таня, какой вес и какой рост были до того? Ну, рост наверное, тот же остался.

Рост 160.
Вес был 117.
Сегодня 90.

Ну, конечно, Танюша, ты и повыше меня и веса было больше, поэтому и не сильно видно, что столько сбросила, но это ведь хорошо. Вот сейчас муж подошёл, посмотрел, сказал, что очень симпатичная женщина, симпатичнее, чем раньше. Мужчинам же виднее, так что принимай комплимент.

У меня нет к сожалению такой фотографии ДО,что бы показать себя спереди.

Ты,не поверишь,сижу вся красная и пот с меня градом,
как буд то фото непристойные выложила!

Татьяна ! Какая Вы молодец ! Вот сила воли- и худеть, и калории считать. Вы и помолодели, и похорошели. Вы просто младшая сестра той " тетеньки ", что ремонт делает . Еще раз убеждаюсь,что похудеть можно в любом возрасте. Если есть сила воли и нет сопротивления организма. Только вот уж много этих сопротивлений- и нарушенный обмен веществ, и болезни,и.т.д., и т.п. Продолжайте, Татьяна, это пойдет Вам только на пользу. И про нас не забывайте. Докладывайте обстановку , а мы будем ждать новых фотоотчетов.

У меня цель до 80кг.
Больше думаю будет не хорошо.

Ага, и вдохновляться.

Таня,да и вредно уже будет.Так что результат отличный, а вот потом старайся его удержать.

Мне,моя интуиция подсказывает,что я к прежнему весу не вернусь.
Тем более,я теперь знаю как с ним бороться.
Посмотрим,кто победит.

Одобрям!!!

Таня, не смущайтесь, что выложили фотографии. Я никогда рекламам не верила-сфотографируют "до похудения" близко и "после похудения" дальним кадром, чтоб разница была хорошо видна, а ваши фото живой, наглядный пример. Какая вы молодец, восхищаюсь вашей силой воли. На последней фот. сбросили не только вес, еще и года.

Да, рекламные трюки с разными уловками, впрочем , как и некоторые телепередачи. Наверно,месяц назад слушала в одной передаче ,как актриса Елена Валюшкина рассказывала о своем участии в похудальном процессе на телевидении. Она набрала лишний вес и галдела всем знакомым, что мечтает любыми способами от него избавиться. Кто-то это услышал и ее пригласили в проект на канал " Россия ", она согласилась,хотя пришлось ,как она говорит, повоевать с авторами проекта,т.к. некоторые условия участия в программе были сложными, невыполнимыми, например, прыжки с парашютом. Все-таки она вопросы все уладила и тут ей говорят, что произошли перемены, бюджет программы урезали , она будет" худеть " под наблюдением специалистов не несколько недель, а 3 (!) дня. За эти три дня ее поснимали то в танке,то в тренажерном зале,то еще где-то. А потом говорят : " Принесите одежду, которая на Вас болтаться будет,будем снимать, "как Вы похудели ". Так ее и сняли. В том что она всегда носит- это типа "до похудения ", в балахонах - как "похудела ". В заключении она сказала, что было самое смешное, что после показа ее по телевизору , ей звонили знакомые и говорили : " Как ты здорово похудела ! " А я вспомнила, что смотрела эту передачу с ее участием года 2 -3 назад, там , действительно,шла речь,что с ней занимаются врачи, тренеры, психологи на протяжении нескольких недель. Вот и верь всему с экрана. Я могу верить только передаче " Семейный размер " на Домашнем,т.к. практически в прямом эфире там худели люди 3 мес., зрители все 3 мес. за ними наблюдали, а потом стали в жизни общаться,т.е. их можно и увидеть, и "пощупать ". Я уже об этом писала. Поэтому я доверяю реальным людям,за которыми наблюдаю как их похудальный процесс идет, за подругами , знакомыми. Вот и Татьяна - человек реальный, не рекламный.

Девочки,спасибо за поддержку !

Татьяна, мои горячие поздравления и пожелания дальнейших успехов!!!!Ваш опыт, а особенно- помолодевшая Вы на фотографиях вживую доказывают, что дело- В ПИТАНИИ))). Если человек расходует энергии больше, чем потребляет- он однозначно худеет, что Вы и доказали. Вы- просто молодец!!!И Вы победите лишний вес, какие вопросы!

Катюша,я с 9 декабря- с тобой, на похудении)))). Ем поменьше- слежу, чтоб порция была небольшая, и без мучного почти, и без сладкого. + упражнения- обруч тяжелый 20-30 минут, 10 минут верхние мышцы пресса, 10 минут нижние,10 минут бедра(они у меня самые непроблемные))). Прошла неделя. И, знаете, результат есть. Я не взвешиваюсь специально- взвешусь через неделю, но уходят объемы- 3см талия, 4,5 см живот, 2,5 см бедра. + синяки на боках от обруча и ноющие мыщцы))))). И самое главное- мне заниматься нравится))). Вообще, моя цель- 54-55 кг.Посмотрим,достигну ли ее...

Марина,конечно достигнешь!А какие упражнения ты делаешь для бедер?

Танечка, восхищена, так помолодела и похорошела! Марина, просто преклоняюсь перед твоей силой воли - от сладкого отказаться и заняться упражнениями, это подвиг! Девочки, а кто намерен с нового года "новую, похудательную" жизнь начать? Может, возьмете с собой?

Наташа, для бедер- ничего особенного, махи, вперед-назад, в сторону, и приседания- в медленном темпе. Самое проблемное у меня-бока и нижняя часть пресса, хотя бока уже заметно поддаются обручу,а с животиком внизу хуже- он убирается тяжелее всего... Может, кто подскажет хорошие упражнения? А то у меня только поднятия ног+скручивания..

Татьяна, да не подвиг, а страх!Вес стал 62 кг!!! У меня внутри включился УЖАС- все, я толстая!А впереди Новый год-вечная обжираловка, когда все пару кг наедают.. Я представила, что после праздников на меня налезет только пододеяльник, и в спешном порядке кинулась проиводить себя в минимальный порядок))).

Татьяна, а что с Нового года, а не с завтрашнего дня???После Нового года - все равно не захочется...Присоединяйся!Чтоб фора на покушать была на праздники))).

Таня, фото "после"-замечательные! Поздравляю с огромными достижениями! Выглядишь замечательно, посвежевшей и похорошевшей.
Желаю не останавливаться на достигнутом .