Уход за ногами и руками

Зимой педикюр нужен вашим ногам не меньше, чем летом, а может, даже и больше. Причем не столько для красы ногтей, сколько для здоровья.

Ежедневный уход

Ежедневно хорошо принимать расслабляющие ванночки для ног,
особенно если работа требует длительного стояния или хождения. В обыкновенный таз наливаем воды комфортной температуры – от прохладной до почти горячей. Она как раз должна покрывать стопы до «косточки» над пяткой. В воде растворяем масло для ножных ванн, которое не оставляет жирных следов на стенках таза. Вместо масла можно добавить в воду соль
для ванны, бальзам для ног или немного жидкого мыла. Ванну принимать не более 15 минут.

Хорошо бы купить небольшой шарик с шипованной поверхностью для массажа ног. Такие продаются в магазине детских игрушек, салонах товаров для фитнеса, да хоть в зоомагазинах. Конечно, можно покатать стопой и обычный ровный мячик, но шипованный действует гораздо эффективнее, не
только массируя кожу стопы, но и точечно воздействуя на другие системы организма. Поэтому особое внимание требуется уделить массажу пяточной области.

Заключительный этап – нанесение увлажняющего крема. Кожа
должна быть немного влажной, чтобы закрепить эффект. Если у вас излишне сухая или склонная к шелушению кожа, нужно подбирать средство пожирнее.
Отлично справляются с задачей крем с грязями и минералами Мёртвого моря, массажное масло для детей, из бюджетных вариантов – кремы для ног на основе глицерина или обычный медицинский вазелин.

Если ноги «гудят», а вены напряжены, необходимо подарить ножкам покой. На внешнюю сторону стопы наносим крем с охлаждающим эффектом.
Хорошо, если в его составе будут экстракты донника, конского каштана или листьев красного винограда, которые укрепляют стенки сосудов. Охлаждающий эффект достигается за счет присутствия в рецептуре масел ментола или эвкалипта.

Еженедельный уход

Раз в неделю делаем домашний педикюр. Если есть необходимость, шелушащуюся кожу обрабатываем пилкой для сухого педикюра.
Главное – не переусердствовать, снять только мертвый ороговевший слой и не потревожить живые клетки. Затем принять ножную ванночку.

Через 15 минут натоптыши и ороговевшие участки кожи обрабатываем скрабом, затем пилкой с грубой поверхностью, а завершаем обработку шлифовальной
пилкой. Нежирный крем наносим на внешнюю и внутреннюю поверхность стоп, массируем ноги.

Теперь самое время уделить внимание кутикуле. Деревянной
ли палочкой, при помощи ли специального карандаша, пропитанного составом для замедления роста кутикулы, отодвигаем кутикулу от ногтевой
пластины, наносим состав для ее размягчения. Чтобы избежать появления заусенцев, обрезаем отросшую кутикулу маникюрными ножницами с загнутыми кончиками.

Чтобы обувь не давила на ногти, вызывая нагноение ногтевой пластины, уделяем внимание длине.
Если ногти слишком уж отросли, допустимо обрезать их либо ножницами, либо специальными щипцами. В других случаях хватит обработки пилкой. Старайтесь не делать край ногтевой пластины круглым – это провоцирует
такое неприятное и болезненное явление, как вросший ноготь.

После домашнего педикюра на ночь неплохо бы нанести на ноги маску.
Она отличается плотной текстурой. Компоненты, входящие в ее состав, из числа долгоиграющих – они питают, увлажняют и лечат ноги до 18 часов подряд. Если маски в вашем арсенале нет, подойдет обычный увлажняющий крем для ног, но в двойном размере. Нанесите его толстым слоем на кожу
и подождите минут пять. Тот крем, что не впитался за это время,
аккуратно вмассируйте круговыми движениями.

Для удаления сухих мозолей пользуйтесь специальными гелями и пластырями, которые продаются в любой аптеке. Бывает, что из-за анатомических особенностей стопы натирает или давит абсолютно любая обувь. В таких случаях не дожидайтесь появления мозолей и примите превентивные меры.
Почти в каждой аптеке сегодня можно найти бесцветную накладку под задник или под пальцы, где чаще всего травмируется кожа.
Как видите, содержать ноги здоровыми круглый год не так уж и сложно. Главное – начать.

Информация собрана мной из инета и журналов.

Уход за ногами. Педикюр дома

Педикюр — очень важная процедура, которую должна делать любая
женщина в обязательном порядке. Ухоженные ноги не только выглядят
красиво, но и способствуют здоровью всего организма. Говорят, человек старится с ног. Японские медики утверждают, что на ступнях ног
сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним
органам. Снимая наросты на коже ступней, вы как бы очищаете тело и даете ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня — это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе. И все-таки многие женщины почему-то пренебрегают педикюром, ссылаясь на отсутствие
свободного времени или какие-то другие причины. Но представьте себе женщину с хорошо уложенными волосами, вечерним макияжем, в элегантном платье и в босоножках, открывающих неухоженные ногти... Что, даже представлять не хочется? Тогда займитесь педикюром, не выходя из дома.

Считается, что делать педикюр в салоне нужно 1— 2 раза в месяц.
Некоторые женщины пользуются услугами профессиональной педикюрши раз в 3 месяца, заботясь о красоте своих ногтей дома самостоятельно. В любом
случае, необходимость делать педикюр зависит от вашего желания, времени и, конечно же, от особенности ногтей и кожи на пальцах ваших ног. Если кожа на подошве нарастает очень быстро, то делать педикюр следует как
можно чаще, если же кожа на ногах тонкая и сухая, то достаточно
прибегать к этой процедуре раз в месяц.

Статья и фото найдены в сети

Итак, если вы собрались делать педикюр дома, тщательно подготовьте
ноги. Наполните тазик горячей водой. Натрите на мелкой терке туалетное
мыло и всыпьте в таз. Можно добавить жидкое мыло, гель для душа,
лимонный сок, таблетки для ножной ванны или морскую соль. Немного
питьевой соды и нашатырного спирта отлично размягчат ногти и кожу на
пальцах ног. Можно добавлять в воду растительное или оливковое масло,
использовать травяные или хвойные ванночки, но так или иначе, ноги
необходимо тщательно распарить перед тем, как приступать к основной
процедуре. Чтобы температура воды оставалась прежней, время от времени
подливайте в таз горячую воду.
Как только вы почувствуете, что кожа на ногах распарилась как следует,
можно приступать к ее обработке. Определить состояние кожи довольно
просто — она должна стать мягкой и нежно-розового цвета. Потрите пятки
и подошвы кусочком мелкозернистой пемзы или специальной нежесткой
щеточкой для ног круговыми движениями. Можно воспользоваться
специальным очищающим пилингом для ног, чтобы снять ороговевшие
частички кожи. Пилинг для ног можно заменить обычным скрабом или
подручными средствами (прокаленный песок, морская соль, манная крупа с
оливковым маслом). Отшлифовав стопы, ополосните их водой. Через 20-30
минут можно приступать непосредственно к педикюру.

Специальной лопаточкой из маникюрного набора осторожно отодвиньте
кутикулу у основания ногтя, чтобы ногти свободно «дышали». Кожный
валик, окружающий ноготь, иногда разрастается, чуть ли не до половины
ногтя. Это не только выглядит некрасиво, но и негигиенично, так что,
если вы хотите, чтобы ваши ногти были красивыми, отодвигайте ногтевую
кутикулу. Кожица у основания ногтя будет расти медленнее, если сразу же
после ножной ванночки мягко отодвигать ее краешком махрового полотенца.
Считается, что обрезать кутикулу вокруг пальцев нельзя, так как это
может привести к воспалению кожи.

Возьмите щипчики или ножницы и обрежьте ногти, придав им красивую
форму. Ноготь большого пальца обрезайте только по прямой линии, чтобы
избежать его врастания в палец. Вросший ноготь — вещь очень неприятная,
доставляет неудобство и боль при ходьбе, а удалить этот достаточно
серьезный косметический недостаток удается далеко не каждому, даже
опытному мастеру педикюра. Не следует обрезать ноготь на большом пальце
слишком коротко — он должен защищать край пальца от трения с обувью,
препятствуя, таким образом, возникновению мозолей. Очень толстые и
твердые ногти на ногах обрезайте после 10-минутного распаривания, но не
стоит увеличивать продолжительность этой процедуры, так как это очень
вредно для ногтей. Для того чтобы правильно, по прямой линии обрезать
ногти на пальцах ног, удаляйте уголки ногтя специальными маникюрными
щипчиками после распаривания.

По материалам сети и печати

Для того, чтобы ваши ноги были здоровыми и красивыми, а вы чувствовали себя
комфортно — делайте педикюр не реже одного раза в месяц.

Лучше всего вам сделают педикюр в салоне: именно профессионалы умело и тщательно приведут ваши ступни и ногти в порядок.
Тем не менее, умение правильно сделать педикюр в домашних условиях вам может пригодиться: и не один раз.

Итак, начинаем делать педикюр.
Прежде всего, с помощью ватного тампона, смоченного в жидкости для снятия лака, удалите с ногтей остатки старого лака.
В тазик, наполненный хорошо теплой водой опустите ступни на 5-10 минут: для того, чтобы нагреть кожу и сделать ее мягкой.
Осторожно помассируйте пальцы, ногти и ступни жесткой щеткой с небольшим количеством мыла.

Затем, как следует, промокните ноги предварительно подогретым
полотенцем и специальными ножничками ровно подрежьте ногти, не вырезая
уголков ногтей.

После этого обработайте края ногтей пилочкой так, чтобы не осталось
заусенцев, а уголки ногтей оказались аккуратно подпиленными.
На каждый ноготь нанесите небольшое количество того крема для ног или
специального крема для ногтей, который вы предпочитаете. Массируйте
ногти и кожу вокруг них до тех пор, пока крем не впитается.

Лопаточкой из маникюрного набора отделите кожу от ногтей и слегка
отодвиньте ее назад так, чтобы не было никаких микротравм кожи. Для
удаления кусочков ороговевшей кожи используйте маникюрные щипчики.

Нанесите на ступни массажный крем и массируйте ноги в течение 10 минут:
до тех пор, пока не почувствуете в ногах приятную легкость.

В завершение процедуры посыпьте тальком собственного приготовления кожу между пальцами.

Несколько советов всем тем, кто хочет сохранить ноги здоровыми:
В течение дня старайтесь менять высоту каблука столько раз, сколько это возможно.
Наносите перед сном на ступни ног жирный увлажняющий крем.

Каждый день втирайте в ногти капельку крема либо миндального масла.
Для избежания врастания ногтей не подстригайте их с боков.

Для стимуляции нервных окончаний подошв ваших ног используйте рифленый вращающийся массажер.

Рецепт приготовления талька
Смешайте равные количества аррорута (крахмала, получаемого из корневищ,
клубней и плодов таких тропических растений, как маранта, маниока,
банан и другие) и кукурузного крахмала. Добавьте в смесь для отдушки
корочки лимона и апельсина. Периодически встряхивайте тальк: до тех
пор, пока он не пропитается запахом цитрусов.

Массажный крем из апельсиновых цветов
1 чайная ложка лецитиновых гранул
25 мл миндального масла
50 мл оливкового масла или масла из виноградных косточек
10 г пчелиного воска
25 мл розовой воды
20 капель эфирного масла из цветов апельсинового дерева
Лецитиновые гранулы положить на всю ночь в розовую воду.
Миндальное масло, масло из виноградных косточек и пчелиный воск,
поделенный на маленькие кусочки, выложить в фарфоровую чашку и
поставить на водяную баню.
Нагревать до расплавления воска, затем добавить лецитин, розовую воду и эфирное масло.
Снять смесь с огня и тщательно растереть до получения однородной массы.
Остудить.
Переложить в баночку с завинчивающейся крышкой.

Статья и фото найдены в сети.

Уход за ногами имеет большое значение для здоровья женщины. Надо
ежедневно мыть их в теплой воде хорошим косметическим мылом,
периодически стирать пемзой с пяток и подошвенных поверхностей
огрубевшую кожу. Подержав ноги минут 5 в теплой воде, полезно
ополоснуть их прохладной водой, обсушить, а затем втереть в кожу крем.
Можно также время от времени делать 15-минутные ножные ванночки с
морской солью, настойками из лекарственных трав - шалфея, ромашки,
.дубовой коры. Такие процедуры эффективно снимают усталость, повышенную
потливость ног, избавляют кожу от мозолей.
При увеличенных венах можно после ванны сделать легкий массаж,
улучшающий кровообращение. Смазав ноги кремом, надо массировать каждый
палец ног, сгибая и разгибая его в суставе, обхватив стопу так, чтобы
пальцы рук находились на подошве, легко нажимать на нее. Затем пальцами
медленно, кругообразными движениями массировать ноту от стопы кверху.
От волосатости ног, которая так досаждает некоторым женщинам,
безобиднее всего заниматься высветлением. Кожа при этом обрабатывается
ватным тампоном, смоченным в 6-процентной перекиси водорода с 10
каплями нашатырного спирта. Через 10 мин ноги моют, ополаскивают водой
с уксусом (1 чайная ложка уксуса на стакан воды) и смазывают кожу
кремом. Сначала такую процедуру делают 2-> 3 раза в неделю, а потом
только 1 раз.
Меньше устают ноги в удобной обуви. Тесные туфли нередко становятся
причиной нарушения кровообращения, искривления пальцев, деформации
костей ступни, появления мозолей. Обувь рекомендуется менять ежедневно,
даже если ее у вас всего две пары.
Тогда обувь успеет проветриться от пота и дольше сохранит свою
форму. К тому же вто поможет избавиться от давления на одни и те же
места ступней. Чулки надо тоже менять ежедневно.
Ноги нуждаются в постоянной гимгастике. Постарайтесь найти в течение
для время, чтобы исходить на носках, пятках, на внутренне и внешней
стороне ступни.
Не стойте долго на одном месте долгое время. Используйте каждый
удобный случай, чтобы посидеть, скрестив ноги. Нужно ходить по комнате
босиком, вставая как можно выше на пальцы и медленно опуская ноги та
пятки или ходить на пятках, подняв как можно выше переднюю часть
туловища, не дотрагиваясь его до пола. Несколько раз сделайте и такое
упражнение: опершись руками на спинку стула, поднимитесь на носки, а
затем медленно опускайтесь на пятки. Если по утрам и вечерам у вас
отекают щиколотки, сядьте на стул и ступнями катайте назад и вперед
толстую гладкую палку или скалку.
Днем почаще кладите ноги повыше. Это хорошее средство против
расширения вен. Если ваша профессии связана с долгим стоянием, после
работы полежите, подняв ноги вверх и упершись ступнями в стену, а ночью
спите, положив под них подушку.
Ногти на ногах обрезаются по прямой линии, иначе они будут врастать
в кожу по бокам. Бели вы сами решили сделать себе педикюр, перед тем
как покрыть ногти лаком, проложите между пальцами кусочки ваты, чтобы
не закрасить кожу.

По материалам сети и печати

Почему надо регулярно делать массаж ног и педикюр

В книге «Женщины и красота» ее автор актриса Софи Лорен целую главу
отвела ногам. Там есть такие откровения: «Я обожаю, когда мне растирают
и массируют подошвы. Это своего рода эрогенная зона для меня. Когда я
читаю или сижу перед телевизором, то катаю ступнями скалку. Это снимает
напряжение...» Действительно ли массаж имеет такую чудодейственную
силу? Для чего женщине необходимы красивые ногти на пальцах ног? На эти
и другие вопросы отвечает мастер педикюра Ирина Пыкина.

– К сожалению, многие женщины уделяют большое внимание лицу и рукам, оставляя ноги без должного внимания. Правильно ли это?
– Абсолютно неправильно. Многие болезни возникают именно в результате
отсутствия должного ухода за ногами. Поэтому о них надо и особо
заботиться. Если же не обеспечить должный уход, на коже появляются
морщины, трещины, могут возникнуть грибковые заболевания, которые
трудно вылечить.

– Что вы могли бы посоветовать?

– Первое – это правильно выбрать мыло. Ведь можно одновременно мыть и
обогащать кожу различными питательными веществами. Сейчас выбор
колоссальный, поэтому не ленитесь, проявляйте интерес – изучайте и
серьезно относитесь к выбору. Чтобы на пятках не было трещин, нужно
регулярно пользоваться пемзой, которую необходимо менять раз в три
месяца. Помогут и простые на первый взгляд, но очень эффективные
процедуры.

Клубни картофеля отварить в кожуре до размягченного состояния. Размять
и в теплой массе подержать пятки 20–25 минут. Затем смазать ступни
жирным кремом. Можно на ночь прикладывать медицинскую желчь, а утром
пемзой снимать отмершие частички кожи. Такую процедуру нужно
проделывать в течение недели.

Чтобы пятки быстрее зажили, попробуйте и такой рецепт: в емкость вбить
яйцо. Добавить по 1 ст. ложке растительного масла и уксусной кислоты.
Тщательно взболтать, пока смесь не загустеет. Каждый раз после мытья
ног втирать состав в пятки. Хранить приготовленную массу в
холодильнике.

А если у вас мозоли, то надо после мытья ног на ночь втирать
растительное масло. Лучше оливковое. Можно после ванны наложить на
мозоль хлебный мякиш, смоченный в уксусе. А когда мозоль засохнет –
счистить ее. Но нельзя снимать кожицу с только что образовавшейся
мозоли. Существует риск занесения инфекции.

– Действительно ли необходим постоянный массаж ног?

– Благотворное влияние массажа на любую часть тела известно всем. Тем
более благоприятно он воздействует на ноги. Поддерживает гибкость
суставов, помогает сделать кожу мягкой и эластичной, улучшает
кровообращение в кожных слоях, обогащает кислородом и питательными
веществами…

Врачи на Востоке рекомендуют массировать ступни сразу же после
пробуждения. Полезно сделать такое приспособление. Взять обыкновенный
ящичек. Наполнить его мелкими камешками и по утрам ходить (переступая с
ноги на ногу), т.е. делать своеобразную гимнастику подошвам.

– Не менее важно, наверное, регулярно ухаживать за ногтями?

– Ногти могут сказать посторонним очень о многом. К примеру, психологи
утверждают, что по форме ногтей женщины можно судить о ее характере, а
по рукам и ногам в целом и об отношении к себе и к окружающим.

Для того чтобы ногти на ногах были в порядке, нужно обязательно
регулярно делать педикюр. Желательно у одного и того же мастера.

Если ногти слоятся давно и постоянно, то адекватное лечение может
назначить только врач. Это заболевание внутреннего порядка, которое
можно ликвидировать медикаментозными средствами. Иногда расслоение
ногтей провоцирует… лак. В этом случае на некоторое время надо от него
отказаться. Ногтям необходимо дыхание. В этот период на ногти можно
наносить специальные питательные кремы-смеси, например: 1ч. ложку
любого крема соединить с 1 ч. ложкой красного молотого перца, добавить
10 капель воды. Держать такой состав нужно 10–15 мин. Хорошо смазывать
пластинку ногтя лимоном, делать ванночки, состоящие из подогретого
растительного масла, сока лимона и капли йода. Помогают восстановить
ногтевую пластину ванночки из ромашки. Но необходимо помнить, что все
эти советы очень индивидуальны.

Статья отсканирована из женского журнала

Alexa,это ваша личная статья?Если нет,то просьба указывать источник скрытой ссылкой и автора,точно также с фото.И прочтите,пожалуйста,свои личные сообщения.

Уважаемая Admin!Статьи, конечно, как и все на форуме, найдены в сети или в печати.Дело в том, что я их сохраняла или сканировала без указания источника, т.к. не собиралась их нигде публиковать, собирала для личного использования.Решила поделиться с форумчанками, т.к. в них много интересного.Единственное, к некоторым забыла подписать, что они не мои.Сейчас подправлю.Если вдруг найдётся информация об авторстве, сразу её поставлю.

порылась я в инете, почитала-почитала и сделала адаптацию этой информации под себя.
во-первых, распаривание. дома или в тазике с : теплая вола+горсточка соды+пару столовых ложек жидкого мыла, а если нет жидкого мыла, просто бросаю кусок обычного, а потом в воде ножками с ним играюсь. можно еще крахмала добавить, если кожа на ступнях совсем жесткая.
через 10-15 минут. хорошенько оттираю ноги вот такой щеточкой, ее сначала хорошенько намылить надо

щетинки очень хорошо отмывают грязь, гораздо лучше, чем если просто с мылом без щеточки.
во-вторых, забудьте про пемзу.
это я на себе испробовала, а мама моя и свекровь тоже потом подтвердили. пемзы только ножки калечит.
вот как я делаю. после щетки вот такую штучку использую


она как терка мелкая наоборот.
а затем шлифую такой шлифовочкой



на основе с каждой стороны приклеено что-то типа наждачки с мелким зерном. с одной стороны зерно еще мелче чем с другой.
сначала шлифую более жесткой стороной, а потом менее жесткой.
поверьте, стоит отдать 100-200 рублей за этот комплект - прекрасную альтернативу пемзе.
ну а в конце споласкиваю ноги, мажу кремом и обрабатываю ногти.

в инете, конечно, все грамотно написано. Но мама моя живет в деревне, и когда она приползает домой с огорода, какие-там расслабляющие ванночки с травами, да еще и ежедневные, побыстрей бы спать лечь.
да что там мама. у меня и огорода нет. в городе живу, да и то к вечеру так набегаешься, что лень все это делать.
а тот педикюр, что я описала, делаю не чаще одного раза в неделю. и пяточки гладенькие такие стали.
а ванночка по этому рецепту, вообще супер. наверное, благодаря соде. через 10-15 минут вся грязь сама отстает да так, что можно под ногтями и не чистить даже.
я попробовала ее в первый раз, когда пришла с огорода, ноги грязные, а нам в гости идти. так я вспомнила про эту ванночку, сделала ее и результат получился просто отличным. делала ее, пока красилась, ну чтоб время сэкономить!

Девченки все забываю показать вам крем "Лекарь" с мочевиной для ног, размягчающий,который мне ну очень нравится,покупала в аптеке.

Как убрать тёмные пятна на локтях??

Ирина, шкрябать, шкрябать и еще раз шкрябать!
ну и вроде как лимонный сок помогает осветлить и размягчить кожу на локтях. размягчает стопудово!
Сама с черными локтями хожу, ленивая грязнуля

Ещё совет по уходу за пятками,а можно использовать для локотков и коленей.
1 фл. глицерина+столько же укс.эссенции,1:1( не бойтесь,ничего не обожжёт).После ванной смазать проблемные места и всё.Смывать не обязательно(но только чтобы не было ран).Глицерин хорошо смягчает кожу,а уксус осветляет.Я давно пользуюсь-пятки как у младенца.

Люда, а эссенция сколько процентов? Она ведь от 36 до 78, по-моему.
У меня проблемы с пятками тоже вот появляются. Особенно трещины неприятны, пока спасаюсь только кремом, который дочь привозит из Австрии. Поверьте, наших перепробовала марок 8-9 и...ничего.

Нина,у меня 70%.наливаю прямо во флакон ровно столько,сколько глицерина.И не бойся,потом можно осторожно пемзой потереть.Я раньше боялась пемзы,теперь только с ней дружу.

Как часто бывает,после долгой зимы,весна,а потом лето,когда можно носить босоножки,шлёпки м т.д.,а пятки?готовы ли они к показу,на выход в свет?Или же зимой...Идём в бассейн,и тут выяняется,что с пятками проблема.Кто как справляется с этим?Делитесь!

Лелечка у меня в ходу два народных средства для пяток оба одинаково хороши.
Первое:в пузырек глицерина (продаются в аптеке по 25гр.)долить до верха уксусной кислоты 70 процентной.
Все взболтать хорошенько и пользуйся.Каждый дннь после ванны.Запах стоит,конечно,уксусный,но быстро выветривается.
Один недостаток в этом средстве,на мой взгляд,это ощущение сырых ног,но можно сразу надеть носочки.
Второе:смешать 1 куриное яйцо,1ст.ложку растительного масла и 1ст.ложку уксусной кислоты 70 процентной,сначала
получится жидкая смесь,а на следующий день будет масса похожая на майонез.
В твоем случае сначала надо распарить ножки,обработать пемзой,а потом намазывать средством.
Даже кожа на руках будет шелковистой,но нужно заниматься зтим постоянно.

По моему у нас на форуме есть про это специальная тема,может быть девочки подскажут.

Да, мы уже где-то обсуждали эту темку. Я в прошлом году по полной столкнулась вдруг с проблемой трещин на пятках, но вот народными средствами не пользовалась, дочка балует отличным кремом для ног.

Самое лучшее это убрать проблему которая внутри.А чтобы эту проблему восполнить т.е.вылечить и с пользой для всех органов и систем-лучшее средство Яблочный уксус .Делать только утром т.к. вечером сделаете всю ночь будете бодрствовать так как прилив сил неимоверный. Итак одеваете хлопчатобумажные носки на ноги на них обеваете пакеты для мусорного ведра (целые) на них вязанные носки из шерсти и во внутри на хлопчатобумажные носки выливаете яблочный уксус да так чтобы шлепало.Все 2 часа можете смотреть телевизор или заниматься домашними делами походите пока в тапочках мужа или без них -после 2х часов вы снимаете носки ножки будут сморщенными, но не дорлго все выпрямится.Ножки не промывать, а смазать любым кремом для ног и одеть сухие свободные носочки. Если делать так хоть 1 раз в неделю ,то и здоровье будет и ноги никогда не будут порепанные.Это недостаток калия в организме,магния и кремния.Кстати у кого судороги -после таких процедур вы о них забудите.

Девочки, спасибо за подсказки, обязательно воспользуюсь ими.

От меня тоже спасибо. Мои пятки - проблема. А уксус яблочный магазинный можно?

Вот те на!!!А я только месяц назад вылила трех литровую банку яблочного уксуса двухгодичной давности.
Сейчас стоит новый,этого года,но готов будет не раньше декабря.
А тот бы точно для ног то пошел.
Надо будет попробовать и этот способ.

Nina пишет:Да, мы уже где-то обсуждали эту темку. Я в прошлом году по полной столкнулась вдруг с проблемой трещин на пятках, но вот народными средствами не пользовалась, дочка балует отличным кремом для ног.

Нина,сказавший [color=red]А,обязан сказать Б.Что это за чудо-крем?Я,думаю,всем будет интересно узнать. .
Все советы попробую применить,надеюсь поможет.Потом расскажу об этом.

У меня,Слава Богу,нет никаких трещин и проблем с ногами.Один раз в месяц хожу на педикюр. В Петропавловске и Калининграде у меня свои мастера(постоянные на протяжении многих десятилетий). А когда нахожусь в чужих городах,меня выручает вот такая штука и доисторический крем "После бритья с витамином F".