Клуб любителей газеты Скатерть-Самобранка
Здравствуйте, Гость! Если вы зарегистрируетесь, то увидите гораздо больше интересного! Добро пожаловать! Если вы уже зарегистрированы на нашем форуме, то войдите под своим именем.

Join the forum, it's quick and easy

Клуб любителей газеты Скатерть-Самобранка
Здравствуйте, Гость! Если вы зарегистрируетесь, то увидите гораздо больше интересного! Добро пожаловать! Если вы уже зарегистрированы на нашем форуме, то войдите под своим именем.
Клуб любителей газеты Скатерть-Самобранка
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
Покупки в интернете
Наша статистика
Наша статистика
Besucherzahler mail order russian
счетчик посещений
Наша статистика
Besucherzahler mail order russian
счетчик посещений
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Индекс цитирования

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Участников: 5

Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор ПЕлена 14/4/2016, 22:51

Рецепт из интернета с сайта для худеющих. Очень подходит к постному столу... Мне понравились составляющие салатика.

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Zao_ee10

Потребуется:
огурец 50 гр.
капуста пекинская - 50 гр.
стебель сельдерея - 50 гр.
зелень (укроп, петрушка) - 20гр.
семена льна 1-2 чайные ложки
красная фасоль отварная (или консервированная) -  100 гр. готового продукта
Заправка:
чеснок – 2 зубчика
сок лимона 1 столовая ложка
растительное масло без запаха - 2 столовые ложки.
соевый соус 1-2 чайные ложки
соль, перец по вкусу

Приготовление:
Сначала приготовить заправку. Чеснок измельчить, растереть его с солью, перцем и маслом, затем добавить соевый соус и сок лимона.
Хорошо всё взбить.
Фасоль отварить, овощи и зелень порезать в произвольной форме. Заправить салат.
Перемешать и посыпать семенами льна. (Семена льна заранее слегка прогрела на сухой сковородке.)
Освежающий, приятный на вкус салатик...
ПЕлена
ПЕлена
Кулинарная фея
Кулинарная фея

Количество сообщений : 1332
Возраст : 76
Географическое положение : г.Ставрополь.
Дата регистрации : 2009-11-04

Вернуться к началу Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Re: Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор ПЕлена 14/4/2016, 23:00

Семена льна очень полезны, поэтому сейчас на них усилено обращают наше внимание.
Справка:
Семя льна снижает сахар в крови и холестерин.
Улучшает пищеварение.
Является профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Укрепляет иммунитет.
В результате употребления семени льна снижается высокое давление.
Также уменьшается вероятность образования тромбов и риск развития инфаркта.
Семена льна, при регулярном его употреблении нормализуют функции печени.
Уменьшает воспалительные процессы.
Слизь приготовленная из семян льна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, полосканий, клизм, спринцевания.
Семена льна содержат витамин С, А, Е, F макро и микро элементы: цинк, алюминий, хром, железо, калий, кальций, никель, йод, бор, марганец, селен.
В льняном семени есть противораковые вещества лигнаны.
Семена льна отличный источник селена, селен препятствует развитию опухолей в организме, помогает улучшить мозговую деятельность, улучшает зрение.
Семена льна полезны для нас, так как помогают очистить наш организм от тяжелых металлов.
Витамин F активно участвует как в жировом так и в холестериновом обмене в нашем организме.
Два незаменимых витамина А и Е, являются «витаминами молодости» и оказывают хорошее действие на нашу кожу, именно благодаря этому семя льна используют во многих косметических рецептах.
Жирные масла, которые входят в состав семени льна способствуют регенерации тканей.
Семена льна оказывают обволакивающее действие.
Семя льна эффективно при любых пищевых отравлениях, так как полисахариды входящие в состав семян льна уменьшают всасывание токсинов.
Семена льна оказывают легкое слабительное действие.
Семена льна богаты жирными кислотами, такими как Омега 3, Омега 6 и Омега 9.

Но семена льна.нельзя употреблять в больших количествах. Не более 1 столовой ложки в день!  Поэтому посыпать салатик или кашу - вполне достаточно...
ПЕлена
ПЕлена
Кулинарная фея
Кулинарная фея

Количество сообщений : 1332
Возраст : 76
Географическое положение : г.Ставрополь.
Дата регистрации : 2009-11-04

Вернуться к началу Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Re: Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор Татьяна999 15/4/2016, 19:26

Красивый салатик,Лена,яркий и лёгкий на вкус,с зеленью очень вкусно и полезно)
Татьяна999
Татьяна999
Кулинарная фея
Кулинарная фея

Количество сообщений : 2006
Возраст : 61
Географическое положение : Ростовская обл.(Вешенская).
Дата регистрации : 2012-08-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Re: Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор омичка 15/4/2016, 20:13

Елена Юрьевна, очень интересный рецепт. Спасибо.
омичка
омичка
Кулинарная фея
Кулинарная фея

Количество сообщений : 2144
Возраст : 69
Географическое положение : Омск
Дата регистрации : 2011-02-13

Вернуться к началу Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Re: Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор ЕВа 16/4/2016, 01:24

Лена, замечательный салат, очень нравится состав!


Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. ZcUPFЗелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Acb9e3789a44

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Silverina1
____________________________________________
Внимание! Выкладывая рецепт на форуме, помним о том, что надо:
а) читать правила размещения рецептов!
б) прислать ссылку на рецепт мне в личку!
ЕВа
ЕВа
Администратор сайта
Администратор сайта

Количество сообщений : 6141
Дата регистрации : 2009-07-02

http://silverina1.livejournal.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Re: Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор Елена Н 16/4/2016, 15:32

Лена, и нарядный салат, и такой полезный! Как только ингредиенты прочитаешь, сразу понимаешь - насколько это хорошо! Спасибо за рецепт!
Елена Н
Елена Н
Кулинарная фея
Кулинарная фея

Количество сообщений : 2706
Возраст : 62
Географическое положение : Саратовская область
Дата регистрации : 2011-10-08

Вернуться к началу Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Re: Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор ЕВа 8/5/2016, 22:16

Лена, спасибо за рецепт! Салат очень приятный на вкус, даже не думала, что настолько понравится! Очень вкусно!

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. A2adf810d84d


Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. ZcUPFЗелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Acb9e3789a44

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Silverina1
____________________________________________
Внимание! Выкладывая рецепт на форуме, помним о том, что надо:
а) читать правила размещения рецептов!
б) прислать ссылку на рецепт мне в личку!
ЕВа
ЕВа
Администратор сайта
Администратор сайта

Количество сообщений : 6141
Дата регистрации : 2009-07-02

http://silverina1.livejournal.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна. Empty Re: Зелёный салат с красной фасолью и семенами льна.

Сообщение автор ПЕлена 8/5/2016, 22:50

Лена, спасибо, что оценила! Мне тоже нравится этот салат. С семенами льна понравился больше, чем с кунжутом. Наверное потому, что кунжут уже стал привычным...
ПЕлена
ПЕлена
Кулинарная фея
Кулинарная фея

Количество сообщений : 1332
Возраст : 76
Географическое положение : г.Ставрополь.
Дата регистрации : 2009-11-04

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения