Как я худела

Таня,ну нельзя же совсем ничего не есть,просто надо уменьшить порции.Конечно будет голова кружиться-это же какой стресс для организма и для желудка.Выше писали,что исключить сладкое,жирное,солёное,булку.В наше время в магазинах всё можно купить из фруктов и овощей. Смотри,а то можешь от нас отстать.Мы вон как все взялись за себя.

Я два дня ела салатик из св.капусты,моркови и свёклы,всё сырое.Сдобрила лимонном соком и немного оливкового масла,это как щетка для кишечника.Конечно,кое что ещё ела,но меня лично результат порадовал,буду понемногу в свой рацион добавлять+другие овощи или фрукты по вкусу.

Люда,в такой салатик можно ещё чернослив добавить,он так и называется Метёлка,и такой салат хорош для разгрузки,или вместо ужина.
Таня,нельзя так резко отказываться от еды,надо сначала уменьшить порцию,а потом привыкнешь.
Вчера одержала маленькую победу над собой:обошлась без ужина(был в 19ч),сегодня проснулась с чувством лёгкости в животе,хотя и небольшим,но это радует,буду продолжать,пока организм не привыкнет к меньшей порции.

Да, чувствую я, тут уже целая армия худеющих подобралась! То, что я ничего не ела 3 дня - стечение обсоятельств, стресс был, а во время стресса я вообще ничего не могу есть))) Тааакое отвращение к еде... Но потом очень трудно вообще есть начинать, даже страшно как-то... Хотя ведь многие публичные люди голодают, и не по три дня, а по неделе.

Э-эй! Худеющие! Живые вы там ? У нас на форуме теперь два лагеря: одни усиленно готовят и делятся мнениями о вкусовых ощущениях; другие яростно худеют. А вместе худеть легче. Почитаешь и сразу вдохновляешься на новые подвиги. Но у меня пока результатов ноль. Сегодня по плану салат "Метёлка". Хотелось бы чтобы больше ничего.

я сегодня тоже "Метёлку" решила сделать, но хочу еще добавить корень сельдерея

Катя, кроме двух "лагерей" есть я - "мечущаяся ", и рецептики опробовать новые хочу, и похудеть хочу. В этой теме кое-какие рекомендации от девочек приняла на вооружение, посмотрю, что из этого выйдет.
Таня, публичные люди голодают под наблюдением врачей, и это правильно. А я вот стресс заедаю...
Девочки, вычитала в газетке "Между нами, женщинами", может, кому-то пригодится.
Слова скорого похудения.
"Всем, что дал господь мне, рабе Божьей (имя), на данный момент, насыщение будет скорое, не буду переедать ненужное, ставшее после насыщения отравою для моего организма. Остановлюсь Господним прикосновением, буду сыта малым. Господа сила остановит руку мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне. А я, раба Твоя (имя), буду под Оком Твоим, под контролем Твоим. Дай, Господь, силу внутренней остановки от лишней пищи, обременяющего лишнего веса. Буду исцелена силою Господа от сей земной зависимости. Спасибо Господу нашему. Аминь."

Я часто слушаю настрои Сытина на похудение,иногда читаю сама.
И верю,что они действуют!
Попробуйте послушать.

Девочки,вот нашла в своих закромах,может,кому интересно будетДиета называется Долой ужин,это даже не диета,а образ жизни.
Суть:завтрак-до 12ч можно есть всё,что угодно,даже сладкое и мучное,но в умеренных количествах,
но в идеале потом нужно на завтрак готовит каши(овсяную,манную,гречневую,пшенную),омлеты,мюсли и т.подобное.
Обед:лорция привычная,но нужно отказаться от вредных жиров.Можно овощи,нежирное мясо,рыбу.Обед должен быть самым калорийным,опять же в разумных пределах.
Ужин:последний прием пищи в 18ч,он должен быть легким-яблоки или груши,или кефир с сухофруктами,или творог с мёдом.
ВАЖНО:после ужина есть нельзя-в этом смысл системы.Можно только пить,но никакого сахара.Можно зелёный чай,воду без газа,чай с брусникой,клюквой или мятой хорошо утоляет голод.

Люда, я вот примерно по твоей системе питаюсь - до 12 все ем, а после 12 мучное стараюсь не есть. Ужин, правда, в 18 не получается, так как я домой только в 19 приезжаю. Но на ужин тоже что-то легкое, некалорийное.
А то, пока в больнице лежала, похудела на пару кг - так классно было, а на новый год кг вернулись и еще прибавилось кило(((( Я, конечно, не с вами , но немножко с вами

А я третий день считаю калории... Первый день - не уложилась в норму, чуть превысила. Вообще-то, первый день собиралась есть, как обычно, но подсчитать- сколько это будет ? Однако, процесс подсчета дисциплинировал по ходу дела. И я от кекса отрезала себе совсем крошечные кусочки. Если бы отрезала,как обычно - перерасход был бы существенным. Второй день обошелся даже немного ниже нормы. А вот сегодня вечером испекла пиццу...Высчитала, сколько мне от нее полагается, чтоб хотя бы уложиться . Съела. Но! Это такие нравственные мучения, девочки, когда перед тобой вкусная, горячая пицца, а тебе больше низзяя! Скорей бы муж из бани пришел, и съел бы ее , что ли...

Можете закидать меня тапками, но мята голод не фига не утоляет! Чай с мятой уже готов из ушей литься, животик- как мяч надутый, а есть (мягко говоря) оч.хочется! Мариша правильно писала - диета не должна быть насилием, иначе в какой-то момент срываешься...Собираюсь готовить пирог с жимолостью, не удержусь ведь, наверное...

Ой-ой-ой! Давайте без фанатизма, девочки! Хочется, почему-то, дожить до пенсии. Супчик с сельдереем кушайте, отличное средство для похудения!

Таня, мне кусочек пирога с жимолостью, сил ведь нет, как хочется! Ну ее, эту диету??!

Леночка, пирога не жалко, но в этой теме угощать "неполезной пищей" не рискну, тапками закидают! А девочки здесь такие волевые: сказали - сделали, сидят голодные и стройные!

Девочки, не слушайте меня: в 100граммах подсолнечных семечек - 520 каллорий. Только сейчас посмотрела. А то сижу и думаю, чего это я такая голодная и не худею.

Да,в семечках много калорий,я это давно знала.Употребляю редко,хоть и люблю.

Здравствуйте девочки, ну вот сын привез комп, пишу как прошли выходные, Вчера были гости и естественно я себе многое позволила. И салатики сытные и колбаску вкусную и кусочек тортика. Правда всего понемногу, что бы гости видели что я с ними. Итог. утром встала на весы плюс кило. Но я думаю
что это вода, так как и в салате и особенно в колбасе много соли. Сегодня на разгрузке, только кефир, завтра устрою еще один гречневый день, во вторник утром посмотрю результат. Всем успехов.

Девочки, у меня прям анекдот, настрогала сегодня метелке себе маленький тазик(чашка у меня такая пластикова), думала сегодня и завтра я с запасами, пришел муж с работы, и под плов пол моих тазика и слопал,заправив его уксусос рисовым и соевым соусом с маслицем, говорит какой вкусный салатик сегодня, и сейчас сидит доедает, так что придеться с утра снова строгать.

Наташа,я уже несколько дней подряд делаю такой салатик,заправляю лимонным соком,сегодня добавила перец сладкий.тоже муж с удовольствием ел.Но поскольку там сырая свекла,завтра меню изменю,что -нибудь другое намешаю. Всем удачи! И лёгкой диеты.

так я туда крошу корень сельдерея, а он всегда его на дух не переносил, а тут и не заметил

Вот и прекрасно,пусть ест на здоровье.

Алла, это вода-100%. Лишняя вода на белках еще хорошо уходит. Ну, и на голимой гречке, конечно.)))

Наталья, здорово! Наглядная иллюстрация к тому, что семья сможет питаться полезной пищей!И , главное- сделает это с удовольствием)))).
Может, мы зря своих мужиков жареным-жирным-печеным-нажористым кормим? Пусть питаются вместе с нами полезно- здоровее будут)))).
Всем легкости и красоты!

Мариша, у нас системный администратор, молодой мальчик -убежденный вегетарианец. Он - такой "тормоз", он неспеша двигается, неспеша думает, неспеша говорит. Всем хочется его "нормально" покормить, чтоб "в чувство привести". На свой день рождения заказывал тортики, которые можно вегетарианцам, ну....попробовать можно, удовольствия- никакого. Мне б что-нить шоколадненькое или лимоннненькое....

Мой муж "метелку" есть не будет...(((

У меня если пару ложек сьест,но он салаты вообще не очень.так,иногда покушает.Четыре дня иду к цели,используя принцип-после ужина не жрать!Первый день было очень тяжело удержаться,чтобы не схомячить кусок сала со свежим хлебушком из хлебопечки.Сейчас уже полегче,наверное,организм привыкает.А сегодня утром,одеваясь на работу,обнаружила,что пальто свободнее стало.Завтра выходной,тоже на гречку с метёлкой сяду.