Re: Как я худела

автор Вика 31/10/2013, 05:40

Танюша,отлично выглядишь!Так держать!я соскучилась по тебе,тебя на форуме не хватает,твоих рецептов,фото,ты худей но балуй нас своими вкусняшками,хоть иногда!

автор Б. Виктория 31/10/2013, 07:36

Танюша, ты молодчина. Я тебя просила рассказать и я говорю тебе спасибо!!! Не важно , как ты худеешь, это выбор каждого, а вот результат то как радует глаз!!! У тебя сразу похудело лицо, и ножки нарисовались точеные и стройные. Преееееедставляю, как там муж ходит облизывается!!!! И думаю, что в прежние телеса ни один здравомыслящий человек вернуться не захочет. Моя старшая и любимая сестра сбросила около 18 и попробуй-ка заставь её снова "зажиреть"? С ужасом смотрит на фото прошлых лет и стенает, что раньше не начала худеть. Еще раз, Танюша, тебе спасибо и ты молодчинка!!!! Удачи тебе!!!!

автор Ольга Ульянова 31/10/2013, 08:02

Танюша, выглядишь великолепно!

автор Светлана Иволга 31/10/2013, 09:34

Танечка - супер! Так держать и дальше продолжать!

автор Людмила 89 31/10/2013, 10:14

Таня,ты звезда! Правда тебе очень хорошо. Брюки и блузка отлично сидят на тебе. А у меня с похудением не получается,куда-то сила воли ушла.

автор Елена Н 31/10/2013, 12:14

Вика пишет:Танюша,отлично выглядишь!Так держать!я соскучилась по тебе,тебя на форуме не хватает,твоих рецептов,фото,ты худей но балуй нас своими вкусняшками,хоть иногда!

Присоединяюсь!

Танюша, перемены ощутимы! В общем, ты и раньше на фото с детьми за подростка сходила. А сейчас уже не подросток , а девушка! Умница, красавица!

А рецептов и фото твоих, все же не хватает.((( Ты уж как-нибудь постарайся все это дело совмещать. Smile

Хотя бы ради творческого процесса.)))

автор Ната Деханова 2/11/2013, 20:03

Таня,ты просто красоточка!!!Как же на фото видна эта разница!Ты стала выглядеть моложе!!! Так как часто видимся, это не было резко заметно, а сейчас...ну нет слов!Молодец!!!

автор Татьяна Ландыш 2/11/2013, 21:37

Танюша!!!Какая ты умница,отличные успехи у тебя!!Не важно какой способ похудения ты выбрала.Ты человек разумный и глупостей не наделаешь.И как прятно,с каждым потерянным граммом,понимать,что твои старания не напрасны.Как мне, знакомо такое состояние счастья!
Удачи тебе и в дальнейшем!Не забывай про витамины.

автор Татьяна К. 3/11/2013, 02:48

Девочки, спасибо вам за добрые слова!
Мамочка, Наташенька, от вас особенно приятно слышать, ведь вы все мои диетствования испытываете на себе. Мама, когда в отпуске была, всегда была озабочена, чем это меня накормить. Теперь к Наташе еду, она уже для меня вкусняшек готовит.
Вот вчера и сегодня распустилась, ем всё подряд, конфет, тортика наелась, рулета из лаваша, шампанского напилась. А завтра снова в бой с чистой совестью и чувством глубокого удовлетворения от съеденных конфет. Very Happy

Танюша Ландыш, спасибо, что про витамины напомнила. Я хотя летом курс пропила, а вот сейчас думаю, нужно ещё купить, поддержать себя.
Насчёт новых рецептов, девочки, сейчас это проблематично. Готовлю всё очень простое, как-то новинок нет. Вечером прихожу поздно с работы, поэтому стараюсь по-быстрому что-то готовить. И некогда особо искать новые рецепты. Тем более все они, если и есть, то дюкановские, вряд ли вас будут интересовать. Но если что-то попадётся достойное, обещаю, обязательно с вами поделюсь!!!

автор Marino4ka 13/11/2013, 03:03

Обалдеть!!!Таня,ты - супер!!!
Ты говоришь - на фотках не заметно.Очень заметно.Ты просто помолодела!!!Так держать!!!

автор гитана 13/11/2013, 05:02

Самая лучшая диета "5 ложек" ешь все что хочешь по 5 ложек но через 2 часа.Все и котлеты и все продукты переводите на 5 ложек-ну например в котлете средней 2.5 примерно ложек и так все остальное. И нормально кушать не хочется и вес не набирается а наоборот. Нина

автор гитана 13/11/2013, 05:08

Утром есть гречку залитую кефиром вечером
Вечером есть гречку залитую кефиром утром.

И легко желудку и сбрасывается вес. После приема гречки не кушать ничего и не пить воду в течение 1 часа,потом можно кушать все что хотите,но не переедать-после 6 часов поели гречку и больше ничего не кушать. Итог за м-ц сбрасывается 6-7 кг. Нина

автор ПЕлена 13/11/2013, 11:53

Гитана (которая - Нина)! Про гречку смотри на стр. 35 ... Совет брала из интернета. А ты на себе проверяла эту диету? Я весь октябрь ела кефир с гречкой, но результата, такого как обещали нет. Правда, "сахар" немного пришел в норму...

автор Marino4ka 13/11/2013, 23:52

Я ела такую гречку.На второй день обострились боли в желудке и на эту гречку я смотреть не смогла.До этого гречку обожала,но после гречки с кифиром на неё смотреть не могу.так и кажется - если съем хоть одну ложку,сразу заболит желудок.

автор Татьяна К. 14/11/2013, 00:10

Мариночка, спасибо тебе за добрые слова.
Я ничего не отрицаю и спорить не хочу, просто вступаю в дискуссию. Свои почти 5 месяцев я провела в отличном настроении, не отделяя свою семью и не готовя отдельно. Самочувствие превосходное и хочется идти дальше. Но вот про 5 ложек. Чтобы кушать через 2 часа по 5 ложек всего, я так понимаю и майонез, и выпечку, и все остальные продукты, то нужно просто сидеть дома и не работать. Или таскаться с авоськами в школу (это лично для меня) и там через каждые 2 урока накрывать себе стол и трапезничать. Так ведь? Во-первых, это нереально осуществить, а во-вторых, будет выглядеть комично, ну, мне так кажется. Т.е. с 6 утра до 8 вечера я должна буду 7 раз в день принимать пищу, или 8. А работать когда, если нужно думать только о еде? Может, это у меня только так?
А гречка с кефиром - это не диета, а разгрузочные дни. Ну, день, ну два-три. А дальше? А как же витамины, минералы, микроэлементы? Я согласна разгрузиться на гречке с кефиром, да, это хороший способ. Но не придерживаться такого рациона ежедневно даже в течение недели. Мне кажется, нельзя этого делать.

Марина, а как ты? Ты ж тогда нас ошеломляла своими результатами, для меня ты была личным примером, я даже фотку мужу показывала, какая ты стала после диеты стройняшка.

автор омичка 14/11/2013, 08:30

Лена-Пелена, куда уж нам угнаться за молодёжью. У нас же теперь обмен веществ замедленный. Я уже и не мечтаю похудеть до стройности, лишь бы не толстеть дальше.

Татьяна Конькова - молодец, что так кардинально подошла к проблеме веса. Всё правильно, нечего распускаться и лениться. Если в молодости был стройным, то отговариваться нехваткой времени, только усугублять проблему.

Девчата, гречка с кефиром хороша для тех у кого нормальная или пониженная кислотность желудочного сока, и нет проблем с гастритом.
А вообще - это еда нормальная. Я не замачиваю гречку в кефире на полсуток, а просто готовлю кастрюльку гречки без соли( 2мин. кипячу, и выключаю огонь, крупа сама распаривается). Потом накладываю себе в тарелку и заливаю кефиром. Результат хороший. От такой каши лишняя вода выходит, перистальтика улучшается, и изжоги не бывает, так как кефир не перекисает. И снижается не только сахар, но и холестерин.

автор Татьяна К. 14/11/2013, 22:47

Екатерина Андреевна, согласна с Вами, что нехватка времени - это всё отговорки. Вот генетическая предрасположенность - это более серьёзная вещь, но надо как-то бороться и с этим. Знаете, тут дело даже не в фигуре и одежде, а вообще всё более глубоко. Видимо, с началом прибавления веса, у меня стало постепенно повышаться и давление. Сначала этого не было заметно, потом пошли гипертонические кризы. Я понимаю, что когда понервничаешь или сильное переутомление, тут да. А то ведь и просто раза 3-4 в месяц давление зашкаливало. Вот пока за эти месяцы поднималось пару раз оно, но на то были причины, то ли это ПМС, то ли когда за 2 смены с ног валишься и организм просто начинает возмущаться. А в остальное время у меня 120/80 или близкое к этому. Утром встаю со свежей головой, ложусь со свежей и усталости той нет и переутомления, хотя работаю не меньше. Вот хотя бы по этой причине мне нужно ещё сбрасывать, а потом стараться это всё удержать.
А я гречку иногда ем, не могу сказать, что люблю, но хорошо к ней отношусь. Кефир точно люблю. А вот сочетание гречка-кефир мой организм не воспринимает. Так же дела обстоят с овсянкой, сухофруктами, яблоком и мёдом. Всё люблю отдельно, но вместе не перевариваю. какой-то клин в голове.

автор ПЕлена 14/11/2013, 23:45

Татьяна! Это отлично, что ты сбросила вес. Действительно лишние килограммы и на давление влияют,и усталость чувствуется...А я представляю, что такое две смены у учителя технологии, всё время на ногах и в движении. Я же твоя коллега (10 лет назад ушла на пенсию). Давление всегда было пониженное, а как поправилась на 12кг. стало подскакивать. Было временами очень плохо. Попала случайно к хорошему,молодому и толковому врачу и он мне назначил лекарство "Лозап плюс" оно накапливающего действия и нормализует давление. Сказал,что пить мне его пожизненно. Вот пью по утрам уже 3 года по одной таблетке(очень удобно) и забыла, что такое давление. А ещё и похудела уже на 10 кг. Стало гораздо легче двигаться и вообще жить... Хочу сбросить ещё хотя бы 5кг, чтобы приблизиться к норме. Но пока никак!

автор Karamelka 14/11/2013, 23:58

Танюша, ты молодец! Многие откладывают "начало новой жизни" на понедельник, на первое число, на новый год...А ты - воплощаешь свое решение и служишь для нас примером! Я за тебя искренне рада! Но нас, пожалуйста, совсем не забывай, балуй рецептами вкусняшек..
Вернусь к теме - я тоже попробовала гречку с кефиром, решилась на такие вот разгрузочные дни, потому как просто запаренная гречка в меня не лезет. В первый раз даже понравилось на вкус, а потом, как у Марины, желудок стал болеть. Забросила, а теперь вот по совету Кати попробую сделать. Кстати, кто-то из девочек писал про чай (настой) с корицей и лаврушкой, я тоже попробовала. Удивительно, но мне пришлось это питье по вкусу, сама поражена. Похудательного результата не вижу, но пью с удовольствием. А кто-нибудь еще пробовал?

автор Татьяна К. 15/11/2013, 01:35

Леночка, так это здорово, что уже столько сбросила. Это ведь какое достижение! Молодец! ну. и на 5 кг. настроишься и сбросишь, я уверена. Кстати, мне тоже врач пожизненно прописал пить таблетки от давления, от которых я успешно отказалась. Многое перепробовала, но мягче чем смесь валосердина и настойки боярышника давление мне ничего не снимет. Именно мягко, постепенно, щадя сосуды и потом без головной боли. Но, слава Богу, за эти месяцы, я уже писала, пару раз мне эта "болтушка" понадобилась.

Танюша, ну ты видишь же сама, какими вкусняшками я сейчас питаюсь. Для масс это не особо интересно. Сегодня утром испекла себе суфлешек творожных, пришла из школы - лежат два жалких "огрызка". Их, конечно, никто не погрыз, но еле себя сдержали, чтобы этого не сделать. Very Happy

Мне теперь и диетической еды вволю не хватает, объедают... своё, видите ли, не хотим, дай мамино. Very Happy

автор Мурка 17/11/2013, 01:23

Танюша, ты просто молодчинка, достигла отличных результатов!Поздравляю

!

Выглядишь- отлично,очень заметно помолодела!
Я очень-очень рада за тебя, за то, что ты решилась, и пересмотрела свое питание в сторону оздоровления! Молодец, так держать!

автор Татьяна К. 18/11/2013, 14:32

Мариша, спасибо за добрые слова! От тебя, как от главного активиста похудательного процесса, это слышать вдвойне приятно. Вообще-то я свой рацион уже давно пересмотрела и в прошлом году мы вместе с сыном нормально так сбросили, но мне было почему-то тяжеловато, вот анализирую и не могу понять. Я ведь ограничила только то, чего и сейчас не употребляю. Но что-то пошло не так. Потом у сына операция сложная, вот тут-то я и сорвалась. На нервной почве у меня "держись холодильник", стрессы (я имею ввиду очень серьёзные) - это для меня катастрофа в плане питания. Ну, будем надеяться, что здесь всё будет хорошо. Very Happy

автор Б. Виктория 18/11/2013, 14:39

Танюша, все-таки, терпения и спокойствия! Действительно, только на нервной почве можно, простите, сожрать слона и не заметить. У тебя уже все получилось, успехов в дальнейшем!!!!!!!

автор Олюсик58 27/11/2013, 00:02

Мурка пишет:Перед диетой внушала себе, что самая правильная диета- не жрать!, как писала Апельсинка))).
С института помню злобную шутку-правду-"В Освенциме толстых не было!"

Что я не делала-(не смогла, не хватило силы воли(((
-не начала нормально полноценно завтракать.
-не смогла не кушать после 18...(Я сова, ложусь в три, если в 18 ужинать- я к полуночи от голода умру))).И соответственно пока я проснулась и раскачалась- уже полноценно обедать пора)))).Хотя, конечно, это неправильно(((.

Что делала:
-отказалась от покупного майонеза- полностью!!!!Если приспичит- миксер-блендер есть, рецептов море, наделаю сама))).
-Отказалась от фаст-фуда, чипсов, сухариков, прочей ерунды- без комментариев.
-не покупаем колбасу- лучше запечь кусок мяса, да хоть филе куриного- полезнее и вкуснее
-лучшая сладость- горький шоколад
-больше пить воды(6-8 стаканов ледяной воды в день)
-из алкоголя-никакого пива и сладкого и полусладкого вина, лучше сухого
-меньше жарить- больше тушить и запекать
-из мяса- убрать свинину, заменить говядиной и рыбой, с курицы, по возможности сдирать кожу, или просто самой ее не есть.И вообше , больше курицы- она полезней, и любят ее все)))
-каши и макаронные изделия- без масла, макароны- "на зубок", а не разваривать.
-вместо картофельного пюре- печеный картофель

Конечно, иногда бывают расхолаживания- но, по возможности, надо этому следовать- вес ДОЛЖЕН пойти вниз- куда ему деваться???

А вообще, где- то читала совет: проследите за тем, что едят худые люди, даже если они утверждают, что совсем не ограничивают себя в еде. Если в кафе обедает худенький, он наверняка закажет не оливье и котлету с картошкой, а наверняка что- то типа греческого салата и бульона с фрикадельками.И при этом будет утверждать , что ни в чем себя не ограничивает)))).
Да и правильно. здоровое питание- это не ограничение. Понятно, -всем хочется "вкусненького". Но салат из овощей не менее вкусен, чем салат майонезный с чипсами, и что может быть вкуснее, чем хороший стейк и овощи?не надо опошлять его картошкой фри- это не овощ!

Елена, только, пожалуйста, не сочтите, что я как бы поучаю- просто делюсь своим небольшим опытом))). Может, Вам что и окажется полезным...Желаю удачи!

Девочки,если хотите- давайте вместе на Дюкана, или любу другую диету-у нас должно получится, а через форум будет удобно друг друга поддерживать и пинать(меня надо много пинать- ленива )))). Не сочтите за навязчивость)))).

МАРИНА,я с тобой или ты со мной.Сижу на ДЮКАНЕ уже 4-е дня.чувства голода не испытываю,похудела на 4,5кг(утром на 4-ый день взвешивалась).Удивительная диета.

автор Олюсик58 27/11/2013, 00:05

Хотела написать просто с цитатой,а получилось неправильно,что не так?