Как я худела

живу рядом с лесом,а метлы в доме нет-бывшего выгоняла .А если честно-то через месяц наступает ступор,чего-то не хватает и никакая мотивация не помогает.Так же и с бодифлексом-лежит флешка без дела.А если начинаю нервничать-жор немыслимый начинается(сметаю все подряд).Дочь последнее время не дает много готовить и если я не в духе-старается все спрятать или отдать собаке,включает комп и гонит меня за него,чтоб отвлечься и за остальными досматривает,и пока я спать не пойду-сама не спит(контроль)
А еще неделю напрягаю живот,на второй день мышцы заболели неимоверно,главное-не надо много времени,просто ходишь и напрягаешь

Мурка пишет:Выносливость на даче тренируется- отменно! У нас дачи нет, да и до дачного сезона- семь лет баттерфляем плыть

Поймала себя на мысли,что с таким огромным удовольствием захожу в эту тему,что бы получить заряд бодрости и веселья на целый день!!!!Мариночка,заряжаешь на все 100!!

А я все мечтаю о обруче и догадываюсь,что мне его скоро подарят

Наташ, чего именно не хватает? Процесс идет, фигура шлифуется-что не так? Может, процесс улучшений кажется слишком медленным и малозаметным, вот стимул и пропадает?Мне в таком разе ооочень помогла мысль, что наедала лишнее и наплевала на свое тело я несколько лет, поэтому глупо ждать идеала через пару недель . Если (будем говорить прямо и грубо))) уродуем мы себя долго, то и процесс превращения в красотку- тоже небыстрый.
А может, настигает эффект плато?Кратковременный застой веса, когда неделю, или две, несмотря на все усилия- ничего не происходит. Это естественный процесс, когда организм "привыкает", свыкается с процессом похудения, и как бы "зажимается", оставаясь от стресса неизменным. Этот период , если, конечно, не прекращать усилий- обязательно скоро закончится, и положительные изменения возобновятся с новой силой, и в ускоренном темпе))).
А может, первый месяц похудения у тебя связан с жесткими и суровыми ограничениями в питании и слишком интенсивными и некомфортными занятиями?Тогда, естественно, организм всеми силами стремится выйти из стресса и вернуться в зону комфорта. Тогда сменить диету, ритм тренировок, витаминчиков обязательно попить...
А насчет мотивации... Мотивировала вас, мотивировала, а потом поняла:да нет никакой мотивации! Есть только личные желания: кто хочет- делает что-то, чтоб улучшить себя, кто хочет, остается толстой, и живет с убеждением, что у него "такая конституция", и вообще "кость широкая". Так что мотивация- личное дело каждого .
Личный выбор- он такой: можно читать умную книжку, можно смотреть Дом-2; можно пить пиво с чипсами, можно сухое вино с фруктами, можно потратить полчаса на совершенствование своего тела, можно в это время есть конфеты, разглядывая дурацкие картинки в интернете... Как-то так))).
А про лень- я, знаете, тоже больше всего на свете люблю лежать на диване , читать книги, и смотреть хорошие умные фильмы, а потом долго размышлять на отвлеченные и философские темы с бокалом вина))) и с кошкой на коленях))).И еще в компьютерные игры играть))). Но- приходится же и работать, и домом заниматься, и все равно ведь находится время на все это, и на хобби, и на любимые занятия)))- почему не найти время на себя????

Танюша, мне очень приятен твой пост, спасибо!!! Рада, что доставляю людям радость .
Обруч- на 8-е марта поди, ожидается? Это очень хорошо))). Постепенно освоится(если осваивать ) и обруч, и ролик для пресса.
Всем желаю огромных успехов, и стать-совсем красотками, мы ж этого достойны!!))))

Кстати, хоть отвесами похвастайтесь, что ли)))

Мариша у меня -3,мало но да ладно-мне все равно заметно.Муж смеется-купи хоть лупу-а то каждый день отвес ищешь

Лена, как это- мало? За какой период времени? Где- то ж около месяца? Это- норма! Больше чем на 3-4 кг в месяц худеть- низззя, а то все вернется со свистом)))).Так что поздравляю!!!

Мне цветы?? ты мне пенделя передай лучше-на меня действует

Лена,мы с тобой в одном темпе худеем,у меня тоже минус 3кг,за месяц,
минус 2см всех объемов.
На достигнутом не останавливаемся,вперед,к стройности!!!!!

А весовая категория у нас подходит?будем вместе стремится за талией

Подходит,подходит

А у меня в начале месяца было -2, потом приехал муж все вернулось, потом неделю еще ленилась(((.Сейчас -1.

Лена, молодец! правильно- правильно, не останавливаемся! У всех уже есть результаты, и процесс продолжается))). Три кг за месяц- самое оно, у меня 8 марта будет 2 месяца, на сегодняшний день- - 6кг, так что темп у нас одинаковый))). Только я больше не сбрасываю, слежу за калориями и шлифую фигуру.
К весне лету- мы станем королевнами)))
Алла, не хочу, чтоб выглядело поучением и занудством, но все-таки скажу: Праздники живота, просто праздники, - они несомненно должны быть, и от этого никуда))).Понятно, что и мужа любимого надо побаловать, и это здорово, что мы это делаем... Не очень хорошо, что приезд мужа стал не разовым "праздником непослушания", а систематическим, что опять привело к привесу. Тут два пути решения проблемы- или переводить мужа и домашних на на более здоровую и низкокалорийную пищу, что сложно ( ломать пищевые привычки семьи- прям беда-беда), либо во всеобщем гастрономическом изобилии контролировать себя- все котлеты с жирным соусом и картошкой,да майонезным салатом заесть а мы- котлету с салатом метелка и без соуса))).( Хотя если очень хочется- то немножко и не каждый день- себя можно порадовать. Например, я сегодня три квадратка шоколада съела,и пару кусочков сала с черным хлебом- ничего страшного, тренируясь -сгоню))). В противном случае, если с радостью возвращаемся к калорийной и вредной еде- вес вернется. С диеты соскочите.Диета должна стать образом жизни- со своими радостями и маленькими нарушениями, но - навсегда. ничто не поможет, если месяц -на диете, месяц- на булках с вареньем))).
Кстати. Первый месяц у меня была ДИЕТА- все достаточно сурово, хоть и не голодно))). И за этот месяц организм привык есть существенно меньше, правда! И у вас привыкнет)). Удачи всем!

А я чегойто расслабилась,но вес не возвращается.Заказала обруч,сильно тяжёлый брать не стала,840 г весит.Снаачала к этому привыкну.
Девочки,всех с успехами!Так держать и не расслабляться!А сама-то...

Девочки, пришла за пинками, на сей раз не раздавать, а получать ... На улице у нас серо, мрачно, и ветренно,поэтому у меня сегодня рот не закрывается .
Я ем и ем, даже, скорее, жру и жру....
По самым скромным прикидкам- сегодня налопала 2100 ккалорий, и -не занималась... Очень уж лениво. Надеюсь, завтра это состояние пройдет...
Пните меня, что ли.

Мариша это что такое-пинка тебе.Я пришла от тебя медаль получить-а ты.При сегодняшнем разнообразии пирогов-не сьела ни одного.Вспоминая что к весне ты велела красоткой быть.

Марина,один день полопать побольше калорий можно и полениться заодно тоже,но только ОДИН день,завтра с новыми силами и за красивой фигурой,она тебе еще нужна?

Конечно, нужна, Лена! Завтра- снова в путь))). Утешаю себя тем, что мышцы должны отдыхать)))
Лена, а тебе- медалька!!!! Ни одного пирога из ТАКИХ пирогов!!! Героиня))). А чем питалась сама?

Щи и яблоки

Молодец! Горжуся!

З 1 месяц и 6 дней ушло 4 кг.Я-молодец!

Какие же вы все... волевые, целеустремленные!!!! Молодцы, просто героини!!! Надо к вам как-то примыкать...

Давай,Наташ,присоединяйся!Вместе веселей!

Все давайте примыкайте!!!Вместе интереснее))))Скоро мы станем красивыми)))

Решено. После праздников я с вами.

Марина, никак не найду рецеп из куриной грудки, который ты давала. Подскажи пожалуйста.