Как я худела

Тут наггетсы, Алла. Если ты про этот рецепт))). А вообще- хорошо готовить курицу в мультиварке: ободрал с нее кожу, залил соевым соусом и- на тушение на час- полтора. Результат- отличная тушеная низкокалорийная курочка))))

Спасибо, а то я уже все облазила а результат ноль просто название забыла.)))

сегодня вычитала в интернете: Мне тут подруга дала почитать очень смешную историю про девушку в спортзале, так я решил ее прочитать в транспорте по пути домой… Вся маршрутка «хрюкала» вместе со мной )) «Cкоро лето... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! … … Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали! 5 минут: Полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! 7 минут: Полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут? 10 минут: Полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! 12 минут: Недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! 15 минут: Я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! 20 минут: Берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. 22 минуты: Мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. 25 минут: Кто пукнул?! Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад. 30 минут: Группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. 35 минут: Конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет? 40 минут: Я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу! 45 минут: Очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии…. хрясь! 50 минут: Кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!.. Утро: Ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов… Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!

Посмеялась от души!!!

Что то темка немного угасла.Видно после праздников не многие сюда стремяться,наверно стыдно .
Я в том числе .На праздник много чего готовила и естественно,много чего ела .Каюсь,каюсь,каюсь .
Ну а теперь

Мне вроде не стыдно ,но и подвига нет-все также-3,5 кг

Это точно, стыдно Еще вот Масленичную неделю пережить и рот на замок)))))) Даже взвешиваться страшно, но судя по тому, что летние джинсы не хотят налазить, набрано достаточно. Эх, эх, эх....

Катюша пишет:Это точно, стыдно Еще вот Масленичную неделю пережить и рот на замок)))))) Даже взвешиваться страшно, но судя по тому, что летние джинсы не хотят налазить, набрано достаточно. Эх, эх, эх....

Я себе в январе джинсы в бонприкс заказала на весну. После получения застегивались, сейчас с трудом.

Антицеллюлитный джихад . Здорово!
Ну, теперь мне понятно, почему я не хожу в спортзал- иначе буду такие же рассказы здесь писать .
У меня праздники тоже не зря прошли- ездила к родителям))) со всеми вытекающими последствиями .
Отец меня не видел 2 месяца, но про мою эпопею с похудением знал- и ждал измученного узника бухенвальда, , но приехала я, и он успокоился, что мое похудение проходит не катастрофично.
Кстати, в гостях у родителей я уж разгулялась и оторвалась- шашлыки, красная икорка, тортики, жареная курочка, и сало))). К тому же, 7, 8, 9, 10- я пропустила занятия...
Сегодня на весы вставала с душой в пятках- но... была осчастливлена-56, 3- то есть прибавка 300-500гр, минимум некритичный))).Так что не сильно убили мои усилия праздники))).
Так, девочки, не расслабляемся- все у нас получится!!!

У меня тоже привес после праздничных дней,тоже ездили к родителям,мама порадовалась за мои успехи в похудении,будем дальше продолжать,так что ,девочки,я с вами .

Девочки, настрой отличный у нас- вперед и только вперед!)))
А у меня маааленькая победа- я на ролике с положения на коленях наконец-то распрямилась ПОЛНОСТЬЮ- прошло больше месяца тренировок!Так что не бойтесь этого пыточного тренажера - при распрямлении "насколько получается"- он тоже творит чудеса, если делать побольше повторов)))

Девчонки, к себе возьмете.За зиму набрала 4 кг.И мне все это мешает. Брючки сходятся, а замочек на брючках расходится.Пора браться за себя.Я астеник и каждый лишний кг просто мешается.

Леночек.добро пожаловать в наши ряды!А у нас вчера корпоративка была...А сегодня я себя бегемотихой ощущаю...

Люда, это отек, скорее всего. Разгрузись и подвигайся, все пройдет))). Я после корпоратива себя похмельной слонихой ощущала .
Лена, добро пожаловать! У всех астеников такая беда- у них еще и каждый лищний килограмм ВИДНО))). Сама такая же))).Главное- решение, и все у нас получится)))

Я тоже астеник))) Пока вес стоит на месте. 57,5 кг. Думала за праздники поправилась, а нет А вот упражнения забросила, снова разленилась. У меня знакомая ходит центр снижения веса. Там ей нравится дыхательные тренинги, ка кона говорит. И что сама не может похудеть, а так стимул. Я посмотрела сайт этого центра. Ну и специалисты. Образование нашего пед.университета. Хотя ведь главное результат.....

Наташа, спасибо, повеселила, смеялась до колик, надеюсь, расходовала при этом калории
Между прочим, каждый лишний килограмм, будь он неладен, виден не только у астеников!
Мне тоже было стыдно сюда заглядывать, праздники на мне очень даже видны... Противные дипломированные диетологи по всем каналам телевидения твердят одно - ешьте овощи! Ну не может мой организм их переваривать, мне не невкусно, я просто не могу, потом вынуждена "заедать" таблетками...эх! А на работе у нас похудели только те, кто серьезно физкультурой занялся - кто чем: кто обруч крутит, кто на фитнес ходит, кто плавает. Мои попытки только ограничить кол-во потребляемой пищи пока ни к чему не приводят, ну разве что к срывам и набору веса

похудели только те, кто серьезно физкультурой занялся - кто чем

:Танюша, в точку!вот я посплю, и завтра вернусь и всех желающих напинаю)))

мне масленица боком вышла,а точнее на бока легла, но пришел долгожданный пост, ура!!! с новыми усилиями за талию, а то что то я совсем распустилась

А у меня сегодня особенный день - я ровно год на подсчете калорий.Достала ,исписанные за это время ,тетради и с таким удовольствием их просмотрела и почитала!Как будто интересный роман.Очень рада,что взялась за это дело и еще радостнее,что получилось!Все продолжаю в том же духе,скоро начну второй этап похудения.Довольнаяяяя!!

Татьяна, целый год подсчитывать калории!!!Вот это подход к похудению, основательный! А второй этап какой?
А я сегодня взвесилась и у меня прибавка +700гр.

Прочитала сегодня.

После праздников встала на весы, сошла с них... Через часик опять встала... Поняла - слезы ничего не весят!

Татьяна, поздравляю со знаменательной датой! Эта дата знаменует сильную волю, и стремление к результату , готовность идти к своей цели! Надо отмечать)).
Интересно эту тетрадь посмотреть- сколько труда и работы проделано))).
А еще хотелось бы итоги года в цифрах увидеть- чтоб вдохновиться .
Кстати, тут Таня -Карамелька про похудение и физ.упражнения писала- как же она права!
Теряя вес на диетах- мы теряем мыщцы.Мы похудеем, и уменьшимся в объемах, но тело красивым не станет. Физическая активность-обязательна))).