Снижение веса

Что-то я очкую, все эти воздействия на психику...Неизвестно, как потом организм отреагирует. Все-таки, самый надежный способ - дырявая ложка и физнагрузка, лучше всего спортзал. Надо меньше жрать и не в период диеты, а стараться постоянно. Говорю исходя из собственного опыта. А все эти чудо-методики - фигня. У меня знакомая так худела, не буду врать, точное название программы не знаю, но факт, что сначала похудела как статуэтка, а сейчас стала еще больше, чем была. В дверь боком проходит. Сначала вроде аппетита не было из-за этой программы, а сейчас точит все подряд, не может остановиться. Да похоже и не хочет прилагать каких-то усилий.

Скорее всего психология- худеть без трудозатрат- и срабатывает

Во-во. Все хотят таблетки или что-то в этом роде, а как скажешь про меньше жрать и фитнес - кривятся и сразу теряют интерес.

Ну, в нашем захолустье фитнесом и не пахнет, а то, что имеем в физцентре фитнесом не назовешь...Поэтому остается только рот зашить и со скакалкой прыгать

Я как то покупала диски с шейпингом и всяческими такими вещами. Единственный минус - надо себя заставить и второе - отключить телефоны. У меня может полдня молчать, но стоит только надеть спортивный костюмчик - не замолкает. Сразу всем что-то надо. Мне кстсти очень нравится хулахуп. Жиры на талии сбивает конкретно. Стараюсь крутить каждый день по 30 минут. Звоню самой болтливой подруге, так и кручу с телефоном в руках. Время летит незаметно. Или как вариант интересный фильм по DVD. Просто так крутить очень муторно для меня. Зато эффект - супер.

Марина, я в ВОСХИЩЕНИИ!!!
Это супер наглядный пример, что человек может ВСЕ!!!Выглядите просто потрясающе, и сбросили не только лишку килограммов,но лет не меньше десяти !
Все у Вас получится, килограммы уйдут и не вернуться-организм и Вы вместе с ним уже явно настроился на здоровое питание и здоровый образ жизни.
Всё, срочно-срочно сгребаю себя в кучку, и опять сажусь на диету.
Надо сбросить еще 3-4 кг, за зиму разьелась, за апрель сбросила з кг, отказалась от чипсов, которые нежно люблю, прочих вредностей и от мучного и сладкого-как говориться, результат на лицо, вернее, на талию . А сейчас опять, то газиовка, то сухарики, то пироженка. Кстати, обруч ОЧЕНЬ помогает- тоже его кручу.
В-общем, девочки, все у нас получится- будем стройняшками! Да мы и сейчас уже О-очень ничего!

Мне кажется этот 25 кадр очередная реклама. Этот мужик за большие деньги раскручивает продукцию ещё одной фирмы. Из собственных наблюдений: Если встать из-за стола с лёким чувством голода, нужно убедить себя, что через час я снова пойду поем. 99% за то, что этого не произойдёт. Главное убедить себя.

Марина,браво!Нам пример для подражания!А я встала на весы и ахнула:знала,что поправилась,но 10 кг просто прилепились и выглядывают из всех мест.Девочки,а кто-нибудь применял систему Пьера Дюкана?Читаю сейчас его книгу "Я не умею худеть" - очень впечатляет.Может,кто-то уже пробовал и опытом поделиться?

Зашла на этот форум с мыслями на вас порадоваться,да и себя подхлестнуть: разожралась...и ничего не могу поделать,хоть рот зашивай.Очень впечатляют успехи Мариночки,но я с собой ничего не могу поделать Девчонки даже перестала фоткаться...,пришлось обновить гардероб. Не знаю,что делать?

Девочки,нашла в инт-те информацию для снижения веса .Вроде бы общеизвестные истины,но может,кому будет интересно,тут

Настя нашла очень хорошую ссылку. Советы действуют. Я похудела на правильно организованном питании на 10 кг в пенсионном возрасте. Так что, девочки, возраст это не преграда, если нет, конечно, каких-либо проблем со здоровьем, способствующим набору веса. Вес держится уже больше года. Перестало прыгать давление. Легко двигаться. Чувствую себя помолодевшей лет эдак на 15. Главное, найти для себя правильную мотивацию. Если голова настроится - дело пойдет. Спасибо Насте за толковую ссылочку. Еще раз перечитала с пользой для себя. А Мариночка - большой молодец!!!

Ира, поделись, что значит худеть на правильно организованном питании.
Я худею только полном голоде, чтоб моему жиру провалиться. А ведь хочется и конфетку, и фрукты, и картошечку, и борщика огненного наваристого. Что делать?

Девочки и я хочу отметиться в этой теме.Я тоже из той серии,где хорошего человека должно быть много,а очень хорошего-очень много (ха-ха 3раза).Так вот я,наслушавшись тех,кто был в "Борментале" и начитавшись в интернете,решила самостоятельно худеть.Рассчитала себе суточную потребность в калориях,определилась,какого результата хочу добиться и двинулась в "путь".Эта эпопея у меня началась с 19 марта и результат сейчас на лицо -25кг.Когда похудела на первые 5кг.меня посетило ощущение легкости и радости.А сейчас,когда нет уже 25кг. меня такие ощущения почему то не посещают!Хочу остановиться на 80кг.Соседка мне сказала,что раньше я была симпатичней,что эта худоба мне не идет.Вот так!

Танюша,она тебе просто завидует!)))

Да ,нет,она то как раз всю жизнь стройная.
Скорее,наверно,не потерпит конкуренции(шутка).

Она, думается, просто хотела сказать гадость! Вот всяко- не может быть,чтоб человек, так сильно похудевший и наверняка похорошевший(не до 40 кг же Татьяна похудела, правильно?)стал выглядеть хуже?!!?
Ну ее, эту соседку!Татьяна, молодец, так держать!!!!

Нет ,девочки, соседка у меня хорошая.Я когда то писала ей в поздравлении,что у кого то есть добрые,хорошие соседи у кого по саду,у кого по гаражу,а у меня такая же,по нашему, 9 этажу!Это правда.

Вот всяко- не может быть,чтоб человек, так сильно похудевший и наверняка похорошевший(не до 40 кг же Татьяна похудела, правильно?)стал выглядеть хуже?!!?

Марина,посмотри пост 39.Ну,и как впечатляет?
Быстрая потеря веса часто ведет к обвисанию кожи(надеюсь это не Танин случай)А соседке просто был приятен образ Татьяны,а к новому облику не привыкла еще,вот и высказалась не в пользу обновленной Татьяниной фигуры

Танюша, очень рада твоим результатам. И если ты себя чувствуешь комфортно, то даже если и на самом деле лицо стало выглядеть чуть более уставшим, а такое-не редкость при сильном похудении, то в любом случае здоровью своему ты только хорошее сделала. И сама наверняка чувствуешь лёгкость и можно сказать даже крылатость!
Ну, а раз я зашла сюда, то расскажу немного о себе. Всё шло просто замечательно до того момента, пока Борюся, мой сыночек, не попал под нож хирурга. Мотались мы к нему каждый день, иначе я бы не смогла, кушать днём особо некогда, но зато, когда приезжали домой на меня нападал жуткий жор- всё, что плохо лежит или вкусно пахнет- всё моё. Дурацкий организм- заедать стресс. Потом вошла в колею, съездили к родителям в гости, приехали. Так, я решила, что перед поездкой на юга нужно срочно возвращаться в диетические рамки. НО. Мой муж Дима попадает в больницу в достаточно тяжёлом состоянии с пневмонией. До этого 2 дня скорая то и дело приезжала, потом неделю 39-40 Т. и ничем не могли сбить. Я с его машины пересела на велосипед, поскольку не умею водить авто, ну и понятно, что хлопот невпроворот:больница 2 раза в день, покушать больному только свеженькое, плюс огород и консервация. Мама дорогая, я должна была стать как тростиночка. Но вечером снова жор. Боря говорит (в шутку, конечно):"Мама, если ты сейчас же не прекратишь есть, я тебя накажу-никакого компа, пргулок и даже телевизора!" Вот так. Теперь начался учебный год, дел опять море, но тьфу-тьфу-тьфу, начинаем возвращаться к привычному для нас меню. Из прошлой диетической жизни осталось вот что-не ем колбасу, не ем майонез, только в редких случаях, редко ем жареное, в кофе сокращён сахар вдвое, оказывается не могу пить кофе-чай совсем без сахара. И начинаем завязывать с выпечкой.
И вот такая арифметика- начинала худеть с 87 кг, дохудела до 80 кг, потом плавно набрала и сейчас держу 83,5 кг. А мне так хочется 75 и вроде не так много, но второй раз так трудно за это браться!
Извините, утомила своим долгим рассказом, просто это я к тому, что просто диета не поможет, вернее результат будет временным, нужно изменить всю жизнь, а это так сложно, но возможно.
Кстати, даже при таком незначительном результате давление моё меня давно не беспокоит, в отличие от недавнего времени.

Танюша, "даже немножечко-чайная ложечка это уже хорошо!" Так что не переживай,что результат не ошеломляющий,но ведь он есть!Главное чтобы все были живы-здоровы!
Я вот тоже с задачей не справилась.Цель себе ставила к юбилею похудеть с 87 до 75 кг.Не вышло!Вес сейчас 79кг.

Чувствую я себя хорошо,кожа у меня не обвисла и морщин не прибавилось слава Богу.Мои знакомые,кто меня сейчас встречают,ни о чем меня не спрашивают,покуда сама не заговорю.Оказывается бояться спросить не заболела ли я.
Ведь худеть в 54 года,это вам "не баран чихнул".
Я в молодые годы никогда такой цели не ставила,а тут вот на тебе,взяла и худею!А когда узнают,то желают знать все подробности процесса.Потому что многие стройностью не отличаються.И я им даю,так сказать "мастер класс".

Меня дочки сподвигли на "посидеть на диете". И я решилась ради шутки и за компанию. Сначала даже не вникала, что да как. Они мне рассказали что и сколько есть, ну я и начала. А теперь нужно сказать, что я не ожидала такого результата, даже не надеялась. Когда появились первые результаты, появился и стимул продолжать дальше. И вес ушел и объемы. Появилась легкость, гибкость, не стало беспокоить давление. Очень довольна, теперь бы постараться удержать вес. А мне над собой еще работать и работать. Хотя могу сейчас сказать, что вместе с диетой выработался определенный вкус и режим питания.

Все получится, у худеющих! Восхищаюсь всеми и горжусь!
В сниженном весе всем будет комфортней- анорексия не ак часто встречается, тем более- хорошо, когда ничего не обвисает)))
Но ничего, все будем стройненькими и красивыми)))

Девочки, а принимать соду не вредно для желудка?

Не думаю! Потому что у меня с желудком гораздо больше было проблем (изжога,отрыжка,дискомфорт после приема мучного и жирного) сейчас этого нет.Кстати нашла людей которые пьют соду уже не один год и не жалуются.Но я по себе сужу сегодня поела пельменей и отлично а вот раньше ну 3 штуки и уже все за НОШ-ПОй побежала. Послушайте лекцию Огулова А.Т. почитайте в интернете.