Поговорим о том, о сём

Всем привет! А у нас гололед страшенный просто. Но тепло. всего минус 2.
Оля Лимасова, я тоже хочу минус 8кг. Делись рецептами от Дюкана.

Дюкан- вредный " товарищ ", врачи против него, люди худеют хорошо, но садится печень и сильный удар по поджелудочной, да и вообще сбои у ЖКТ могут пойти, т.к. диета , в основном, построена на белках. А организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Но каждый , конечно, решает сам . И делает вывод сам.

Спасибо, Лара. Вспомнила и я, что это белковая диета. Холестерин сверх всякой нормы и давление обеспечены. Ну его, этого Дюкана.

Привет, девочки! Я всегда худею легко по "диете" Майи Плисецкой-"надо меньше жрать". Если нет каких-то болячек(тут уж к врачу), а так-просто убираю сахар, мучное и уменьшаю порции.
С марта сижу дома-гардероб пока не поменяла-))))Что уже очень хорошо.
Когда я летом улетела к дочке на 10 дней-муж похудел на 7 кг. А потом набрал. Я ему говорю-надо мне уезжать почаще-)))
Дома мне очень нравится. Я всю жизнь мечтала быть домохозяйкой. К Новому году начала вязать подарочки.

Да я не сижу на диете, я только кое-какие рецепты оттуда беру. Надо же, всегда считала, что диета Дюкана - именно безхолестериновая, там желтки вообще не используются, а белки очень аккуратно.
В любом случае, мой образ жизни сейчас больше похож на рекомендации Нины: минус сладкое, жирное,копчёное, (мучное, правда ем, но не из пшеничной муки,если и беру ее, то только 1-й сорт вместо "вышки". яйца - не больше двух в неделю, никакого майонеза, магазинного кетчупа, манки...
Немолочные каши, курица без шкурки, овощи, как можно больше отварного и запечённого, жареного поменьше -вот вся "диета".Честно говоря, похудеть цели даже не ставила, питание пришлось пересмотреть по причине болезни, но получился такой приятный бонус, за месяц уходит где-то два килограмма.Как я понимаю, такое постепенное похудение - самое прочное, ак что, надеюсь, потерянные кило не вернутся.

Девчат, ну вот молодцы: минус сладкое, мучное, каши на воде. Я каши всегда только на воде и варю. С сахаром тоже вроде все ясно. А картошка? Муж поставил в тупик: макароны не вари, картошку тоже. Да мы же без картошки не можем: в суп она нужна, отварная с грибами или с селедкой - самый смак.

Аня, как мне эндокринолог сказал: "В малых дозах можно всё! (имелись в виду картошка, рис и макароны). Желательно только картошку есть не в виде пюре, а просто отварной или запеченой. Хотя я, конечно, количество ее в рационе ограничила - когда все едят пюре, я заранее откладываю себе одну-две целых картофелины, в супах картошку стараюсь заменить на фасоль или кабачок, или выбираю те рецепты, где картошки нет совсем. Рис лучшебрать длиннозерный или пропаренный - в нем меньше содержание крахмала. Вообще, прочитала в интернете, что реакция организма на употребление риса и макарон очень индивидуально, кто-то реагирует на это, кто-то - нет. Я иногда позволяю себе плов, гарнир из риса или макарон, но не часто. А вот на квашеную капусту у меня оказалось очень сильная реакция, так что щи мне теперь противопоказаны.
Когда мне летом поставили диагноз: диабет, я, честно говоря, испытала шок и впала в ступор, но со временем оказалось, что привыкнуть к новым нормам питания не так уж сложно. Хотя по картошке, конечно, скучаю...

Оля, спасибо, буду корректировать наш рацион по твоей схеме. А что квашеная капуста сахар повышает? Правда, мы ее едим не каждый день.

Ань, оказалось, что повышает(( Я тоже об этом не знала, сварили щи и я наелась от души, а вечером стало плохо и сахар резко подскочил. А потом и в интернете информацию нашла. Я квашеную капусту не особо люблю, поэтому и не огорчилась.

Ну, поскольку все индивидуально, то посмотрим. А похудеть не мешало бы и мне, за год набрала пару килограммов лишнего веса.

Про квашеную капусту прямо сразили наповал. Откуда в ней сахар!? Я наоборот ее считала панацеей при всех болезнях.

Нина права. Надо меньше жрать. Мы с мужем все лето были плотно заняты, но из-за обилия выпечки вес набрали оба. Супруг уже избавился от брюха, входит в свои штаны без проблем. А мне мои юбки еще не совсем доступны.

Девчата, есть же рецепт похудения от Наташи Королевой. Она по телевизору рассказывала, что варит себе гречку на воде и без соли. И ест одну ее несколько дней, сколько хочет. И пьет много несладкого. Воду, чай.
Я проверяла на себе. Помогает. Правда, я варила гречку с солью. И пила кроме воды и несладкого чая соки свежевыжатые и компот без сахара. А также ела вареные овощи, фрукты немного. С тех самых пор гречку не люблю. Но раз надо, значит надо. Вот купила пять килограмм. Осталось только с духом собраться.

"Про квашеную капусту прямо сразили наповал." - Катя, да я сама не ожидала такого подвоха. Я квашеную капусту очень редко ем, разве что в винигрете, а тут что-то так щей захотелось... Вот и пришлось проверить информацию на свой шкуре.
Я тут с удивлением узнала, что при диабете нельзя отвар ромашки пить - тоже повышает уровень сахара. Вот что там работает? Почему апельсины и грейпфруты можно, а мандарины нельзя? Я еще понимаю сухофрукты типа фиников или инжира, они очень сладкие. Но запретили и курагу с черносливом. А сливы и абрикосы можно...
Вообще, сказали, что овощи можно все, кроме картофеля. А тут прочитала, что тыкву и морковку лучше тоже не употреблять. И кому верить? Вот и остаётся только - проверять на своей шкуре, исходя из самочувствия. А как на него ориентироваться, если летом я вообще никаких особых недомоганий не ощущала, а сахар был хорошо так выше нормы? Если бы не медосмотр, я бы и не поняла, что со мной что-то не так.
Повезло в том, что гречку я люблю, и несладкие каши тоже. Да и заменителей сахара сейчас много, даже шоколад с ними выпускают. Ощутимо, конечно, для бюджета,но зато на масле и жирных продуктах Экономия)) Да и вся семья со мной за компанию невольно на более здоровое питание перешла. И худеют тоже потихоньку. Не такими, конечно, темпами, как я, но вес у всех снизился.
Главное - сейчас удержаться, в зимний период. Летом намного легче было - овощей-фруктов больше и доступней. Сейчас всё же больше хочется "тяжелого" и жирного, о новогодних праздниках я уже с ужасом думаю, но стимул силен, так что надеюсь справиться.
Мне вот интересно мнение Светы Иволга услышать, она ведь тоже с такой болячкой. И не один год уже...

Девочки ,что хочу сказать про квашенную капусту..Как Катя пишет да,она считается панацеей от многих болезней,но есть противопоказания,вот я например не могу есть капусту из за кислотности и болезни желудка,даже квашенную не могу..а люблю,так бы ела и ела и все блюда с ней просто обожаю!!!  И еще разные сорта капусты содержат разное количества сахара.самая высокосахаристая капуста имеет 4-5 % сахара! Насчет диеты,не надо никакой диеты,  здоровое питание,правильные продукты я думаю все знают чего есть нельзя,а что можно и ходьба каждый день хотя бы 1 час в день,в одну сторону быстрым шагом,обратно помедленнее,очень хорошо для похудения и для больного сердца!  
И про погоду,только недавно писала про тепло и зелень на грядках..как сразу наступила зима со снегом и морозцем,у нас так рано зима не наступала и снега никогда в ноябре не было,а сейчас очень красивый пейзаж под окнами,сосны все в белоснежных шапках!

Здравствуй Олечка! Да ты права я уже 7 год кажется с диабетом живу Как раз тогда когда я пришла к вам на форум у меня диабет и обнаружили. первое ощущение это страх конечно и первое что я сделала это от сахара отказалась. Зашла в аптеку купила сукразит кажется вместо сахара потом перелопатив интернет обнаружила что в этих сахарозаменителях вся таблица Менделеева в наличии. В общем остановилась я на фруктозе. Конечно летом легче в плане овощей фруктов но и зимой тоже жить надо. капусту преимущественно и кабачки пока есть

я как подопытный кролик на себе пробую то одно то другое средство от диабета разрекламированное в надежде держать сахар в относительно нормальных рамках. Вначале вроде удавалось а сейчас тяжело очень. такие деньги вбухиваешь в эти средства а толку ноль. пьешь таблетки пьешь а сахар колеблется от 10 до 7 и обратно Первый симптом что сахар высокий это сухость во рту если это так можно сахар даже не мерить он около 10

Вчера по РЕН-ТВ видела передачу Чапман о холестерине. Так вот, в повышенном уровне холестерина зачастую виноват... сахар. Ученые и промшленники, которые выпускают продукты для диабетиков, рекомендуют вместо глюкозы использовать препараты стевии

Про связь сахара и холестерина я впервые услышала 25 лет назад, когда мою мать увезли по Скорой с обширным инфарктом. Услышала от профессора, заведующего кафедрой кардиологии. Но сказать прямо, что сахар нагоняет холестерин, нельзя. Повышенный холестерин появляется при погрешностях в питании и при наследственной расположенности. А сладости при повышенном холестерине вызывают быструю склеротизацию сосудов, и , как следствие, тяжелые паталогии в виде инфарктов и инсультов.
Прожила моя мать восемьдесят пять лет и почти семь месяцев, хотя 25 лет назад врачи обещали ей не больше года жизни. Диету не соблюдала, и ее случай скорее исключение из правил. 25 лет назад ее очень качественно пролечили и сняли диабетический синдром. Потом она ежедневно пила статины. Если бы не любовь к сладкому, точно бы дожила до 90. А так сахар поднялся до 13, и умерла в течение 2 часов.
Всем диабетикам желаю умных докторов. И помните, что сладости для вас яд. Специальными сладостями на фруктозе и стевии, не повышающими сахар крови, тоже не следует увлекаться. У них свои побочные эффекты.

омичка пишет:Повышенный холестерин появляется при погрешностях в питании и при наследственной расположенности.

У меня в родне никого повышенный холестерин не беспокоил, у мамы удален желчный пузырь, проблемы с печенью, но уровень холестерина у нее в 1.5 раза ниже, чем у меня, у отца холестерин в норме, а у меня на сегодняшний день 7.9... Два года назад медикаментозно нормализовала уровень до 5.9, а вот сейчас снова прыгнул, хотя ни жирным, ни сладким не злоупотребляю. Колбасные изделия и полуфабрикаты, промышленные соусы и прочие изделия, где могут быть скрытые жиры, мучные сладости с пальмовым маслом в моем рационе отсутствуют... Нарушение липидного обмена...

Привет, Девчатки)) И я холестериновая)))) Вот же прицепилось. Но у меня наследственность. Я ведь и не ем жирного, со сладким аккуратна. Девочки, но к зиме ятак хорошо "закабанела" Ужас тихий.. И еще в чем подвох не могу понять. Все наряды подходят. Размер одежды как был 44-46 так и остался. В зеркале вижу все норм, а весы то такие циферки показывают, что глаза выпадают. Весы не врут, проверено. Я так себя успокоила, что это я мышцы на фитнесе накачала)))))))

Б. Виктория пишет: Весы не врут, проверено. Я так себя успокоила, что это я мышцы на фитнесе накачала)))))))

Вполне возможно.

Купила вчера билеты на концерт Сергея Дроботенко. У него турне по нашей области. Цены от 600 до 800 рублей. Я взяла серединку- за 700. Ажиотажа похоже нет, т.к. можно выбирать места. Концерт будет 6 января.
Ещё взяла билеты на спектакль "Ревизор". Приезжает театр из Петербурга. Они приезжают уже не первый год. Ведь мы живём в Пушкинских местах и к нам многие приезжают, вот только мы редко куда ходим. Далековато, да и вечно некогда.

Галочка, правильно сделала. Выводить себя в свет все же нужно.

Дорогие форумчанки!
Я давняя поклонница нашей любимой газеты, на этом сайте зарегистрирована лет 6 назад, с новым сайтом редакции пока не сложилось, думаю, что все впереди. Получила новый (24) номер, читаю хвалилку с форума от Валерии кексу "Доби". Надо сказать, это и мой любимец. Так вот, читаю-читаю, и что-то мне все кажется знакомым. Вспомнила, что это МОЯ хвалилка на этом сайте. Сегодня не поленилась посмотреть, все правильно, дата 22-08-2011 Lepota. Знаю, что рецепты часто передирают из одного издания в другое, но чтобы ХВАЛИЛКИ!!! Не изменив причем ни одного слова!!! Я в шоке!!!

Бггг))) Надо в редакцию написать, указать на невнимательность)

Олечка, спасибо за новогоднее оформление!