Салат из тунца и овощей

Салат из тунца и овощей

Очень вкусный салат! И полезный )) Даже если вы худеете, то 2-3 ложки такого салата вам не повредят.


«Салат с тунцом и овощами» на Яндекс.Фотках

Продукты:

Тунец в с/с - 1 банка
Помидоры - 1 средний или несколько черри
Огурцы - 1 средний
Лук сладкий салатный - 0,5 луковицы
Фасоль белая в с/с - 1 банка
Яйца - 2 шт.
Соль, перец, лимонный сок, оливковое масло - по вкусу

С тунца и фасоли слить жидкость, фасоль промыть.
Тунца разобрать на кусочки.
Помидоры, огурцы и лук порезать полукольцами, если берете черри, то можно положить целиком или разрезать пополам.
Яйца разрезать на четвертинки (вдоль).

Все соединить, добавить по вкусу соль, перец, чуточку лимонного сока, немного оливкового масла и аккуратно перемешать.

Приятного аппетита!

Лена, беру на заметку! Уверена, что будет очень вкусно!

Бери, Марина )) Опробован не раз и не два, нам нравится!

Лена, спасибки за очередной новый рецепт, какой нарядный салатик,надо попробовать приготовить.

На здоровье, солнце )) Буду рада, если пригодится!

Лена, спасибо за рецепт! Наконец-то у меня дошли до него руки))).
Фото не делала, так как готовила на работу, в контейнер себе.
Скажу без фото- это очень-очень вкусно, свежо и неизбито. Мне очень понравилось!Единственное, я не добавила фасоль, но не потому, что не люблю-ее нельзя мне в период диеты,))) но это вкус не испортило. В следующий раз обязательно попробую с фасолью.Мне как раз хватило на нормальный полноценный обед.
Рецепт замечательный- легко и не заморочно готовить, а вкус- на 5+!

Марина, на здоровье! )) С фасолью более сытный вариант, без фасоли легче, но вкусно в любом виде! Спасибо, что приготовила ))

Лена,сегодня приготовила твой салатик,немножко попробовала,вкусненько,вот только когда его перемешала,вид не очень получился,делала с красной фасолью,думаю мужу понравится! Спасибо за рецепт!

Танечка, была рада поделиться рецептом! ))
Нарядно получилось!

С этим рецептом мне не удалось подружиться.
Может быть я его заправила не так, то есть не нашла правильного сочетания продуктов.
А может быть просто не мой рецепт. Муж сказал, что надо не тунец, а сайру добавить.
Он в принципе любит сочетание, рыба+бобовые+лук. Но так и не смог точно сказать понравился бы ему вкус, если бы я убрала овощи.
А мне было очень рыбно. Маргарита скушала пару ложек. Оля не стала пробовать.

Может, и не твой рецепт, кто знает!
Почему очень рыбно - не могу сказать, на мой вкус, на такое количество овощей 1 баночка тунца - это сочетание оптимальное. Но на вкус и цвет, как известно...

Спасибо за салатик! Овощей я добавила побольше, получилось сочно, вкусно и сытно.

Лена, на здоровье!

Лена,спасибо за рецептик салата.Нам понравился.Вкусно!

Мужу салат понравился, сказал, что можно ужинать одним салатом, так как он очень сытный. А мне, как и Наташе, очень рыбно) Возможно, что тунец просто не моя рыба. Так что буду готовить салат по мотивам, рыбу возможно поменяю, яйца помельче покрошу, сочетание всех остальных продуктов понравилось очень.

Люда
Таня
На здоровье, девчата! ))